Yogastunde

CORE & MORE

Was braucht man für einen Handstand? Was braucht man für Unterarm-Balancen? Starke Schultern? Ja! Stabile Handgelenke? Ja! Was noch? Einen starken Bauch!

Wir kräftigen die Bauchmuskulatur und bauen Körperspannung auf. Wir tun auch ganz viel für die Schultern. Und dann wird ausprobiert! Wir üben Handstand, Hollow Back, Krähe und andere Vögel.

Das Wichtigste zum Kurs:
  • Dies ist ein fester Kurs mit sechs Einheiten.
  • Jede Einheit dauert 90 Minuten.
  • Solltest du einmal nicht können, kannst du bis zum nächsten Kurstermin in eine reguläre offene Bright Yoga-Stunde tauschen.
  • Denk aber dran: Jede Einheit baut auf der vorherigen auf. Es bringt dir also nicht so viel, wenn du in eine andere Stunden tauschst!
  • Dieser Kurs hat Level 2. Du solltest eine gewisse Grundfitness mitbringen.
  • Der Kurs ist auf maximal 14 Teilnehmer begrenzt. Du kannst dir also einer individuellen Betreuung sicher sein!
Das Wichtigste für Deinen Start:
  • Matten und alles Zubehör, das wir so brauchen, wird gestellt.
  • Zum Anziehen brauchst du nicht mehr als bequeme Sportkleidung. Pack einfach eine Leggings oder eine Sporthose und ein T-Shirt ein.
  • Pack ein Handtuch ein. Wir werden schwitzen!
  • Nimm die flauschigsten Socken mit, die du hast. Flauschi-Socken sind super Werkzeuge für viele tolle Übungen!
  • Die Schuhe bleiben draußen und die Socken ziehen wir auch aus. Yoga machen wir barfuß.
  • Sei bitte ca. 10 Minuten vor Beginn des Kurses da. Wir starten pünktlich.
Melde dich jetzt an! E-Mail an patricia@brightyoga.de

Was?

Core & More
6-Wochen-Kurs für 96 EUR

Wo?

Griesmühlstraße 2
85049 Ingolstadt

Wann?

Samstags, von 17:00 bis 18:30
6x ab dem 21. September 2019

Achtung! Der Kurs findet nicht komplett hintereinander statt!

Termine:

21.09.28.09.12.10.
19.10.26.10.02.11.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen