ENTSCHEIDE MIT! WIE SOLL UNSER SOMMERPROGRAMM AUSSEHEN?

Es sieht ganz gut aus und wir sind optimistisch, dass wir ab 8. Juni die Studiotüren wieder öffnen dürfen. Die genauen Regeln müssten wir in den nächsten Tagen erfahren.

Wir gehen im Moment davon aus, dass wir mit vier TeilnehmerInnen vor Ort üben dürfen. Damit niemand traurig sein muss, wenn er oder sie keinen Platz ergattert, streamen wir zusätzlich weiter.

ENTSCHEIDE MIT! WIE SOLL UNSER YOGA-SOMMER AUSSEHEN?

Mach mit bei unserer Befragung und entscheide mit!
Vor allen Dingen bei den Uhrzeiten habt ihr alle ein Wörtchen mitzureden.

Über diesen Link gelangt ihr zur Umfrage:
https://www.surveymonkey.de/r/MHVGZX7

Bis Montagabend habt ihr Zeit. Also bis zum 1. Juni 2020.
Am Montag ist Feiertag. Zeit sollte also da sein. In 5 Minuten seid ihr durch mit den Fragen. Es ist alles ganz unkompliziert.

Alles Wissenswerte zum Datenschutz bei dieser Befragung

Wir führen die Befragung über den Anbieter SurveyMonkey durch. Hier findest du alle Links zum Thema Datenschutz:

So schützt SurveyMonkey deine Daten

Weitere Infos zum Datenschutz bei Survey Monkey

Details zum Datenschutz bei Survey Monkey

Wir sind auf eure Antworten gespannt und freuen uns total darauf, einen Wochenplan zu erschaffen, der super gut in euer Leben passt.

Noch mehr freuen wir uns darauf, euch bald wieder von Angesicht zu Angesicht zu sehen.

Bis ganz bald
Patricia

FLOW FLOW FLOW

Du liebst den Flow? Dann wirst du FLOW FLOW FLOW noch mehr lieben. Jeden Monat drei Varianten, Atem und Bewegung zu synchronisieren. Drei Varianten, die aufeinander aufbauen. Für Flow im Flow.

OFFENE STUNDE (Level 1-2)
SONNTAGS VON 17:00 BIS 18:15

Am 1. Sonntag des Monats
FLOW & GROW (Level 1)

Am 2. Sonntag des Monats
THANK YOU FLOW THE MUSIC (Level 1-2)

Am 3./4. und ggf. 5. Sonntag des Monats
INSIDE FLOW (Level 1-2)


Was ist FLOW & GROW?

Beim Flow bleibt oft keine Zeit sich bewusst auszurichten. Schließlich fließen wir von einer Position in die nächste. Es gibt keinen Anfang und kein Ende. Bei FLOW & GROW fließen wir auch. Zusätzlich halten wir aber immer wieder an. Die kniffligsten Stellen im Flow schauen wir uns genau an – wir richten uns bewusst aus und üben die Transitions ganz gezielt. Super für Flow-Anfänger.

Was ist THANK YOU FLOW THE MUSIC?

In dieser offenen Stunde feiern wir Flow und Musik. Wir stellen die Musik viel mehr ins Zentrum der Aufmerksamkeit. Jede Einheit widmen wir einer anderen Musikrichtung. Pro Lied üben wir kleine kurze Flow-Sequenzen in Schleife und fallen so auch in einen Zustand des Flows – verbunden mit der Musik. 

Was ist INSIDE FLOW?

Die schönste Form von Flow. Wir bauen eine Choreographie auf ein Lied. Ein Lied, das eine Bedeutung hat. Und so hat auch jede deiner Bewegungen eine Bedeutung. Du fließt, im Takt der Musik. Erschaffen von meinem Ausbilder Young-Ho Kim (Inside Yoga).

Alles baut aufeinander auf. FLOW & GROW und THANK YOU FLOW THE MUSIC sind so gestaltet, dass du perfekt für den INSIDE FLOW des Monats vorbereitet bist.

CORE & MORE

Was braucht man für einen Handstand? Was braucht man für Unterarm-Balancen? Starke Schultern? Ja! Stabile Handgelenke? Ja! Was noch? Einen starken Core!

Wir kräftigen die Bauchmuskulatur und bauen Körperspannung auf. Wir tun ganz viel für die Schultern. Und dann wird ausprobiert! Wir üben Handstand und mindestens noch eine weitere Arm-Balance. Über die acht Wochen hinweg verbesserst du spürbar deine Technik. Das allerbeste: Du hast eine Menge Spaß. Armbalancen machen wach und lebendig. Erinnere dich, wie du dich mit sieben gefühlt hast!

Das Wichtigste zum Kurs:
  • Dies ist ein fester Kurs mit acht Einheiten.
  • Jede Einheit dauert 75 Minuten.
  • Solltest du einmal nicht können, kannst du bis zum nächsten Kurstermin in eine reguläre offene Bright Yoga-Stunde tauschen.
  • Denk aber dran: Jede Einheit baut auf der vorherigen auf. Es bringt dir also nicht so viel, wenn du in eine andere Stunden tauschst.
  • Dieser Kurs hat Level 2. Du solltest eine gewisse Grundfitness mitbringen.
  • Der Kurs ist auf maximal 12 Teilnehmer begrenzt. Du kannst dir also einer individuellen Betreuung sicher sein.
Lieber flexibel statt fester Kurs?
  • Falls zu Kursbeginn noch ein paar Plätze frei sind, kannst du CORE & MORE auch mit einer 10er-Karte oder einer Flatrate besuchen. Du meldest dich wie für jede offene Stunde ganz normal an.
  • Bitte beachte aber, dass du nur dann Fortschritte machst, wenn du regelmäßig dabei bist und übst.
  • Es lohnt sich trotzdem den Kurs fest zu buchen.
Die Vorteile, wenn du dich fest für den Kurs anmeldest
  1. Du hast was gegen deinen Schweinehund in der Hand. Es funktioniert wirklich. Meine Erfahrung zeigt: Die Teilnehmer von BRIGHT YOGA-Kursen kommen fast alle zuverlässig jede Woche.
  2. Du sicherst dir über 8 Wochen hinweg einen festen Platz. Du musst dich also nicht jede Woche neu für diese Stunde anmelden.
  3. Du hast auch finanziell einen Vorteil. Du bekommst 10% Rabatt im Vergleich zur Nutzung einer 10er-Karte.
Das Wichtigste für Deinen Start:
  • Matten und alles Zubehör, das wir so brauchen, wird gestellt.
  • Zum Anziehen brauchst du nicht mehr als bequeme Sportkleidung. Pack einfach eine Leggings oder eine Sporthose und ein T-Shirt ein.
  • Pack ein Handtuch ein. Wir werden schwitzen!
  • Nimm die flauschigsten Socken mit, die du hast. Flauschi-Socken sind super Werkzeuge für viele tolle Übungen!
  • Die Schuhe bleiben draußen und die Socken ziehen wir auch aus. Yoga machen wir barfuß. Bis auf die Übungen mit den Flauschi-Socken 😉
  • Sei bitte ca. 10 Minuten vor Beginn des Kurses da. Wir starten pünktlich.
Melde dich jetzt an! Ganz unten findest du alle 8-Wochen-Kurse und kannst direkt online buchen.
Was?

CORE & MORE
8-Wochen-Kurs für 108 EUR

Wo?

Griesmühlstraße 2
85049 Ingolstadt

Wann?

Donnerstags, von 18:00 bis 19:15
8x ab dem 9. Januar 2020

Termine:

09.01.16.01.23.01.30.01.
06.02.13.02.20.02.27.02.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen



WALK ON THE WILD SIDE

Bei der offenen Stunde WALK ON THE WILD SIDE trifft intensives Yoga auf Bewegungen, die ihr so vom Yoga nicht kennt. Es wird also wild. Um das Wilde aus euch herauszukitzeln, euch herauszufordern, sowie euch auf die ungewohnten Bewegungen vorzubereiten, werden Positionen oft länger gehalten und vertieft. Ab Donnerstag, dem 14. November 2019 bis kurz vor Weihnachten mit Sabrina.

Wann?

Donnerstags von 18:30 bis 19:45 Uhr



YOGA FÜR RELATIVE BEGINNER UND HALBGARE ANFÄNGER

Du hast schon ein paar Mal Yoga gemacht? Jetzt willst du dabei bleiben und weitermachen? Du machst ab und zu bei Yogastunden mit, aber irgendwie hast du das Gefühl, du verstehst nur Bahnhof und kommst nie so richtig mit? Dieser Kurs hilft dir beim Dranbleiben – gerade am Anfang!

Dieser Kurs baut auf dem Kurs YOGA FÜR ABSOLUTE BEGINNER UND BLUTIGE ANFÄNGER auf. Auch in diesem Kurs lernst du typische Yogastellungen und -abfolgen sowie hilfreiche Atemübungen. Wir verfeinern das bisher Gelernte und ich verrate euch noch mehr Tricks und Tipps für eine gesunde Übungspraxis. Dieser Kurs ist eine ideale Vorbereitung auf reguläre Yogastunden und deine Yogapraxis zu Hause.

Mit der Übung schulst du deine Körperwahrnehmung, trainierst deine Beweglichkeit, stärkst deine Muskeln, förderst Gleichgewicht und Koordination und entwickelst Achtsamkeit und Ausgeglichenheit. Es ist nicht nur Blabla, wenn es heißt, Yoga ist gut für Körper, Geist und Seele.

Das Wichtigste zum Kurs:
  • Dieser Kurs baut zwar auf YOGA FÜR ABSOLUTE BEGINNER UND BLUTIGE ANFÄNGER auf, aber du musst diesen nicht zwingend besucht haben.
  • Du solltest aber schon ein paar Mal Yoga gemacht haben. Begriffe wie herabschauender Hund oder Kobra sollten für dich nicht mehr komplett fremd sein.
  • Es spielt aber keine Rolle, wie fit du bist.
  • Trotzdem werden die Einheiten fordernd und anstrengend. Du wirst schwitzen. Stell dich darauf ein.
  • Dies ist ein fester Kurs mit sechs Einheiten.
  • Jede Einheit dauert 75 Minuten.
  • Solltest du einmal nicht können, kannst du bis zum nächsten Kurstermin in eine reguläre offene Bright Yoga-Stunde tauschen.
  • Denk aber dran: Jede Einheit baut auf der vorherigen auf. Es bringt dir also nicht so viel, wenn du in eine andere Stunde tauschst!
  • Der Kurs ist auf maximal 14 Teilnehmer begrenzt. Du kannst dir also einer individuellen Betreuung sicher sein!
Das Wichtigste für Deinen Start:
  • Matten und alles Zubehör, das wir so brauchen, wird gestellt.
  • Du brauchst nicht mehr als bequeme Sportkleidung. Pack einfach eine Leggings oder Sporthose und ein T-Shirt ein.
  • Die Schuhe bleiben draußen und die Socken ziehen wir auch aus. Yoga machen wir barfuß.
  • Sei bitte ca. 10 Minuten vor Beginn des Kurses da. Wir starten pünktlich.
Melde dich jetzt an! Ganz unten findest du alle 8-Wochen-Kurse und kannst direkt online buchen.
Was?

Yoga für relative Beginner & halbgare Anfänger
8-Wochen-Kurs für 108 EUR

Wo?

Griesmühlstraße 2
85049 Ingolstadt

Wann?

Dienstags – von 19:30 bis 20:45 Uhr

8x ab dem 7. Januar 2020

Termine:

07.01.14.01.21.01.28.01.
04.02.11.02.18.02.25.02.

Mindestteilnehmerzahl: 7 Personen



YOGA FÜR ABSOLUTE BEGINNER & BLUTIGE ANFÄNGER

Du hast noch nie Yoga gemacht und willst endlich damit anfangen? Du machst ab und zu bei Yogastunden mit, aber irgendwie hast du das Gefühl, du verstehst nur Bahnhof und kommst nie so richtig mit? Mit diesem Kurs ist der Einstieg ganz leicht!

In diesem Kurs lernst du als Anfänger die häufigsten Yogastellungen, die richtige Atemtechnik und die wichtigsten Begriffe. Von Anfang an zeige ich dir ein paar Tricks, damit sich die Übungen nicht nur gut anfühlen, sondern auch gesund sind. Dieser Kurs ist eine ideale Vorbereitung auf reguläre Yogastunden und deine Yogapraxis zu Hause.

Mit der Übung schulst du deine Körperwahrnehmung, trainierst deine Beweglichkeit, stärkst deine Muskeln, förderst Gleichgewicht und Koordination und entwickelst Achtsamkeit und Ausgeglichenheit. Es ist nicht nur Blabla, wenn es heißt, Yoga ist gut für Körper, Geist und Seele.

Das Wichtigste zum Kurs:
  • Es sind keine Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie fit du bist. Dieser Kurs hat damit Level 0.
  • Trotzdem werden die Einheiten fordernd und anstrengend. Du wirst schwitzen. Stell dich darauf ein.
  • Dies ist ein fester Kurs mit acht Einheiten.
  • Jede Einheit dauert 75 Minuten.
  • Solltest du einmal nicht können, kannst du bis zum nächsten Kurstermin in eine reguläre offene Bright Yoga-Stunde tauschen.
  • Denk aber dran: Jede Einheit baut auf der vorherigen auf. Es bringt dir also nicht so viel, wenn du in eine andere Stunde tauschst!
  • Der Kurs ist auf maximal 12 Teilnehmer begrenzt. Du kannst dir also einer individuellen Betreuung sicher sein!
Das Wichtigste für Deinen Start:
  • Matten und alles Zubehör, das wir so brauchen, wird gestellt.
  • Du brauchst nicht mehr als bequeme Sportkleidung. Pack einfach eine Leggings oder Sporthose und ein T-Shirt ein.
  • Die Schuhe bleiben draußen und die Socken ziehen wir auch aus. Yoga machen wir barfuß.
  • Sei bitte ca. 10 Minuten vor Beginn des Kurses da. Wir starten pünktlich.
Melde dich jetzt an! Ganz unten findest du alle 8-Wochen-Kurse und kannst direkt online buchen.
Was?

Yoga für absolute Beginner & blutige Anfänger
8-Wochen-Kurs für 108 EUR

Wo?

Griesmühlstraße 2
85049 Ingolstadt

Wann?

8x ab dem 8. Januar 2020
Mittwochs – von 17:15 bis 18:30 Uhr

 Termine: 

08.01.15.01.22.01.29.02.
05.02.12.02.19.02.26.02.


YOGA FÜR ABSOLUTE BEGINNER & BLUTIGE ANFÄNGER

Du hast noch nie Yoga gemacht und willst endlich damit anfangen? Du machst ab und zu bei Yogastunden mit, aber irgendwie hast du das Gefühl, du verstehst nur Bahnhof und kommst nie so richtig mit? Mit diesem Kurs ist der Einstieg ganz leicht!

In diesem Kurs lernst du als Anfänger die häufigsten Yogastellungen, die richtige Atemtechnik und die wichtigsten Begriffe. Von Anfang an zeige ich dir ein paar Tricks, damit sich die Übungen nicht nur gut anfühlen, sondern auch gesund sind. Dieser Kurs ist eine ideale Vorbereitung auf reguläre Yogastunden und deine Yogapraxis zu Hause.

Mit der Übung schulst du deine Körperwahrnehmung, trainierst deine Beweglichkeit, stärkst deine Muskeln, förderst Gleichgewicht und Koordination und entwickelst Achtsamkeit und Ausgeglichenheit. Es ist nicht nur Blabla, wenn es heißt, Yoga ist gut für Körper, Geist und Seele.

Das Wichtigste zum Kurs:
  • Es sind keine Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie fit du bist. Dieser Kurs hat damit Level 0.
  • Trotzdem werden die Einheiten fordernd und anstrengend. Du wirst schwitzen. Stell dich darauf ein.
  • Dies ist ein fester Kurs mit sechs Einheiten.
  • Jede Einheit dauert 75 Minuten.
  • Solltest du einmal nicht können, kannst du bis zum nächsten Kurstermin in eine reguläre offene Bright Yoga-Stunde tauschen.
  • Denk aber dran: Jede Einheit baut auf der vorherigen auf. Es bringt dir also nicht so viel, wenn du in eine andere Stunde tauschst!
  • Der Kurs ist auf maximal 14 Teilnehmer begrenzt. Du kannst dir also einer individuellen Betreuung sicher sein!
Das Wichtigste für Deinen Start:
  • Matten und alles Zubehör, das wir so brauchen, wird gestellt.
  • Du brauchst nicht mehr als bequeme Sportkleidung. Pack einfach eine Leggings oder Sporthose und ein T-Shirt ein.
  • Die Schuhe bleiben draußen und die Socken ziehen wir auch aus. Yoga machen wir barfuß.
  • Sei bitte ca. 10 Minuten vor Beginn des Kurses da. Wir starten pünktlich.
Melde dich jetzt an! E-Mail an patricia@brightyoga.de
Was?

Yoga für absolute Beginner & blutige Anfänger
6-Wochen-Kurs für 80 EUR

Wo?

Griesmühlstraße 2
85049 Ingolstadt

Wann?

6x ab dem 5. November 2019
Dienstags – von 19:30 bis 20:45 Uhr

 Termine: 

05.11.12.11.19.11.
26.11.03.12.10.12.

YOGA FÜR RELATIVE BEGINNER UND HALBGARE ANFÄNGER

Du hast schon ein paar Mal Yoga gemacht? Jetzt willst du dabei bleiben und weitermachen? Du machst ab und zu bei Yogastunden mit, aber irgendwie hast du das Gefühl, du verstehst nur Bahnhof und kommst nie so richtig mit? Dieser Kurs hilft dir beim Dranbleiben – gerade am Anfang!

Dieser Kurs baut auf dem Kurs YOGA FÜR ABSOLUTE BEGINNER UND BLUTIGE ANFÄNGER auf. Auch in diesem Kurs lernst du typische Yogastellungen und -abfolgen sowie hilfreiche Atemübungen. Wir verfeinern das bisher Gelernte und ich verrate euch noch mehr Tricks und Tipps für eine gesunde Übungspraxis. Dieser Kurs ist eine ideale Vorbereitung auf reguläre Yogastunden und deine Yogapraxis zu Hause.

Mit der Übung schulst du deine Körperwahrnehmung, trainierst deine Beweglichkeit, stärkst deine Muskeln, förderst Gleichgewicht und Koordination und entwickelst Achtsamkeit und Ausgeglichenheit. Es ist nicht nur Blabla, wenn es heißt, Yoga ist gut für Körper, Geist und Seele.

Das Wichtigste zum Kurs:
  • Dieser Kurs baut zwar auf YOGA FÜR ABSOLUTE BEGINNER UND BLUTIGE ANFÄNGER auf, aber du musst diesen nicht zwingend besucht haben.
  • Du solltest aber schon ein paar Mal Yoga gemacht haben. Begriffe wie herabschauender Hund oder Kobra sollten für dich nicht mehr komplett fremd sein.
  • Es spielt aber keine Rolle, wie fit du bist.
  • Trotzdem werden die Einheiten fordernd und anstrengend. Du wirst schwitzen. Stell dich darauf ein.
  • Dies ist ein fester Kurs mit sechs Einheiten.
  • Jede Einheit dauert 75 Minuten.
  • Solltest du einmal nicht können, kannst du bis zum nächsten Kurstermin in eine reguläre offene Bright Yoga-Stunde tauschen.
  • Denk aber dran: Jede Einheit baut auf der vorherigen auf. Es bringt dir also nicht so viel, wenn du in eine andere Stunde tauschst!
  • Der Kurs ist auf maximal 14 Teilnehmer begrenzt. Du kannst dir also einer individuellen Betreuung sicher sein!
Das Wichtigste für Deinen Start:
  • Matten und alles Zubehör, das wir so brauchen, wird gestellt.
  • Du brauchst nicht mehr als bequeme Sportkleidung. Pack einfach eine Leggings oder Sporthose und ein T-Shirt ein.
  • Die Schuhe bleiben draußen und die Socken ziehen wir auch aus. Yoga machen wir barfuß.
  • Sei bitte ca. 10 Minuten vor Beginn des Kurses da. Wir starten pünktlich.
Melde dich jetzt an! E-Mail an patricia@brightyoga.de
Was?

Yoga für relative Beginner & halbgare Anfänger
6-Wochen-Kurs für 80 EUR

Wo?

Griesmühlstraße 2
85049 Ingolstadt

Wann?


Montags – von 18:45 bis 20:00 Uhr

6x ab dem 16. September 2019

Termine:

04.11.11.11.18.11.
25.11.02.12.09.12.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen



Yoga Lunch Break: Move!

Für alle, die um die Ecke arbeiten! Das hier ist deine aktive Mittagspause.

In 30 Minuten einmal den ganzen Körper durchbewegen. Da du aber gleich wieder am Schreibtisch sitzen möchtest, machen wir das ohne Schwitzen.

Gerade wenn du viel am Schreibtisch sitzt, lechzt dein Körper nach Bewegung zwischendurch. Wir sorgen dafür, dass die Nachteile des vielen Sitzens im Büro wieder ausgeglichen werden und du mit einer aufrechteren Haltung und viel Schwung an deinen Arbeitsplatz zurück kehrst.

Das Wichtigste für Deinen Start:
  • Matten und alles Zubehör, das wir so brauchen, wird gestellt.
  • Zum Anziehen brauchst du nicht mehr als bequeme Kleidung. Entweder du packst eine Leggings oder eine Sporthose und ein T-Shirt ein. Oder du übst einfach in deiner bequemen Stoffhose. Es sollte halt nichts reißen oder seltsam rutschen, wenn du dich z.B. nach vorne beugst.
  • Die Schuhe bleiben draußen und die Socken ziehen wir auch aus. Yoga machen wir barfuß.
Was?

Yoga Lunch Break: Move!
Jede Einheit 30 Minuten

Sonderpreise für die 30-Minuten-Einheiten:
  • Probeeinheit: 6 EUR
  • Einheit einzeln: 9 EUR
  • 10er-Karte: 70 EUR

Wo?

Griesmühlstraße 2
85049 Ingolstadt

Wann?

Donnerstags von 12:00 bis 12:30 Uhr



Die Woche im Überblick – bis Mitte September 2019

In den Sommermonaten gibt es dieses Jahr besonders viele offene Einheiten. Damit ihr es wenigstens einmal in der Woche zum Yoga schafft und trotzdem noch genügend Zeit für Planschen & Biergarten habt. Das Sommerprogramm geht bis Mitte September.

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CORE & MORE

Was braucht man für einen Handstand? Was braucht man für Unterarm-Balancen? Starke Schultern? Ja! Stabile Handgelenke? Ja! Was noch? Einen starken Bauch!

Wir kräftigen die Bauchmuskulatur und bauen Körperspannung auf. Wir tun auch ganz viel für die Schultern. Und dann wird ausprobiert! Wir üben Handstand, Hollow Back, Krähe und andere Vögel.

Das Wichtigste zum Kurs:
  • Dies ist ein fester Kurs mit sechs Einheiten.
  • Jede Einheit dauert 90 Minuten.
  • Solltest du einmal nicht können, kannst du bis zum nächsten Kurstermin in eine reguläre offene Bright Yoga-Stunde tauschen.
  • Denk aber dran: Jede Einheit baut auf der vorherigen auf. Es bringt dir also nicht so viel, wenn du in eine andere Stunden tauschst!
  • Dieser Kurs hat Level 2. Du solltest eine gewisse Grundfitness mitbringen.
  • Der Kurs ist auf maximal 14 Teilnehmer begrenzt. Du kannst dir also einer individuellen Betreuung sicher sein!
Das Wichtigste für Deinen Start:
  • Matten und alles Zubehör, das wir so brauchen, wird gestellt.
  • Zum Anziehen brauchst du nicht mehr als bequeme Sportkleidung. Pack einfach eine Leggings oder eine Sporthose und ein T-Shirt ein.
  • Pack ein Handtuch ein. Wir werden schwitzen!
  • Nimm die flauschigsten Socken mit, die du hast. Flauschi-Socken sind super Werkzeuge für viele tolle Übungen!
  • Die Schuhe bleiben draußen und die Socken ziehen wir auch aus. Yoga machen wir barfuß.
  • Sei bitte ca. 10 Minuten vor Beginn des Kurses da. Wir starten pünktlich.
Melde dich jetzt an! E-Mail an patricia@brightyoga.de

Was?

Core & More
6-Wochen-Kurs für 96 EUR

Wo?

Griesmühlstraße 2
85049 Ingolstadt

Wann?

Samstags, von 17:00 bis 18:30
6x ab dem 21. September 2019

Achtung! Der Kurs findet nicht komplett hintereinander statt!

Termine:

21.09.28.09.12.10.
19.10.26.10.02.11.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen



THANK YOU FLOW THE MUSIC

Du liebst den Flow? Du liebst Musik? In diesem Kurs feiern wir Flow und Musik. Pro Lied üben wir kleine kurze Flow-Sequenzen in Schleife und fallen so auch in einen Zustand des Flows – verbunden mit der Musik.

Jede Einheit widmen wir einer anderen Musikrichtung. In diesem Kurs sind es folgende sechs Musikrichtungen bzw. Themen:

  • Soul (neu & alt)
  • Disco (neu & alt)
  • Deutscher Hip Hop
  • Indie Pop
  • Female Singers (Pop & Singersongwriter)
  • Lost loves from the 90’s

Ich nehme Musikwünsche im Vorfeld an. Bitte per E-Mail an patricia@brightyoga.de

Das Wichtigste zum Kurs:
  • Dieser Kurs hat Level 1. Du solltest erste Flow-Erfahrung haben.
  • Dies ist ein fester Kurs mit sechs Einheiten.
  • Jede Einheit dauert 75 Minuten.
  • Solltest du einmal nicht können, kannst du bis zum nächsten Kurstermin in eine reguläre offene Bright Yoga-Stunde tauschen.
  • Der Kurs ist auf maximal 14 Teilnehmer begrenzt.
Das Wichtigste für Deinen Start:
  • Matten und alles Zubehör, das wir so brauchen, wird gestellt.
  • Du brauchst nicht mehr als bequeme Sportkleidung. Pack einfach eine Leggings oder eine Sporthose und ein T-Shirt ein.
  • Die Schuhe bleiben draußen und die Socken ziehen wir auch aus. Yoga machen wir barfuß.
  • Sei bitte ca. 10 Minuten vor Beginn des Kurses da. Wir starten pünktlich.
Melde dich jetzt an! E-Mail an patricia@brightyoga.de


Was?

THANK YOU FLOW THE MUSIC
6-Wochen-Kurs für 80 EUR

Wo?

Griesmühlstraße 2
85049 Ingolstadt

Wann?

Dienstags, von 19:30 bis 20:45 Uhr
6x ab dem 17. September 2019

Termine:

17.09.24.09.01.10.
08.10.15.10.22.10.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen



YOGA FÜR ABSOLUTE BEGINNER & BLUTIGE ANFÄNGER

Du hast noch nie Yoga gemacht und willst endlich damit anfangen? Du machst ab und zu bei Yogastunden mit, aber irgendwie hast du das Gefühl, du verstehst nur Bahnhof und kommst nie so richtig mit? Mit diesem Kurs ist der Einstieg ganz leicht!

In diesem Kurs lernst du als Anfänger die häufigsten Yogastellungen, die richtige Atemtechnik und die wichtigsten Begriffe. Von Anfang an zeige ich dir ein paar Tricks, damit sich die Übungen nicht nur gut anfühlen, sondern auch gesund sind. Dieser Kurs ist eine ideale Vorbereitung auf reguläre Yogastunden und deine Yogapraxis zu Hause.

Mit der Übung schulst du deine Körperwahrnehmung, trainierst deine Beweglichkeit, stärkst deine Muskeln, förderst Gleichgewicht und Koordination und entwickelst Achtsamkeit und Ausgeglichenheit. Es ist nicht nur Blabla, wenn es heißt, Yoga ist gut für Körper, Geist und Seele.

Das Wichtigste zum Kurs:
  • Es sind keine Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie fit du bist. Dieser Kurs hat damit Level 0.
  • Trotzdem werden die Einheiten fordernd und anstrengend. Du wirst schwitzen. Stell dich darauf ein.
  • Dies ist ein fester Kurs mit sechs Einheiten.
  • Jede Einheit dauert 75 Minuten.
  • Solltest du einmal nicht können, kannst du bis zum nächsten Kurstermin in eine reguläre offene Bright Yoga-Stunde tauschen.
  • Denk aber dran: Jede Einheit baut auf der vorherigen auf. Es bringt dir also nicht so viel, wenn du in eine andere Stunde tauschst!
  • Der Kurs ist auf maximal 14 Teilnehmer begrenzt. Du kannst dir also einer individuellen Betreuung sicher sein!
Das Wichtigste für Deinen Start:
  • Matten und alles Zubehör, das wir so brauchen, wird gestellt.
  • Du brauchst nicht mehr als bequeme Sportkleidung. Pack einfach eine Leggings oder Sporthose und ein T-Shirt ein.
  • Die Schuhe bleiben draußen und die Socken ziehen wir auch aus. Yoga machen wir barfuß.
  • Sei bitte ca. 10 Minuten vor Beginn des Kurses da. Wir starten pünktlich.
Melde dich jetzt an! E-Mail an patricia@brightyoga.de
Was?

Yoga für absolute Beginner & blutige Anfänger
6-Wochen-Kurs für 80 EUR

Wo?

Griesmühlstraße 2
85049 Ingolstadt

Wann?

Du hast zwei Möglichkeiten:

Der Vormittagskurs:
Montags – von 09:00 bis 10:15 Uhr

Der Abendkurs:
Montags – von 18:45 bis 20:00 Uhr

6x ab dem 16. September 2019

Termine:

16.09.23.09.30.09.
07.10.14.10.21.10.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen



Wann findet der nächste Anfängerkurs statt?

6x ab dem 5. November 2019

Dienstags – von 19:30 bis 20:45 Uhr
GANZ NEU. Noch 14 Plätze frei.

Termine:

05.11. 12.11. 19.11.
26.11. 03.12. 10.12.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen



Die Woche im Überblick – ab Juli 2019

In den Sommermonaten gibt es dieses Jahr besonders viele offene Einheiten. Damit ihr es wenigstens einmal in der Woche zum Yoga schafft und trotzdem noch genügend Zeit für Planschen & Biergarten habt. Das Sommerprogramm geht bis Mitte September.

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BRIGHT YOGA GUTSCHEINE: Schenke Yoga statt Dinge

Für alle, die schon alles haben. Für alle, die sich zu wenig Zeit für sich selbst nehmen. Für alle, die sich immer um andere kümmern, aber viel zu wenig um sich selbst.

Schenke Yoga statt Dinge!

Gutschein 3er-Karte für 50 EUR
Gutschein 5er-Karte für 80 EUR
Gutschein 10er-Karte für 145 EUR
oder schenke einen Gutschein für einen 6- oder 8-Wochenkurs.

Hier findest du alle Kurse, die im Januar starten:
Feste Kurse und offene Stunden ab Januar 2019



Core & More

Was braucht man für einen Handstand? Was braucht man für Unterarm-Balancen? Starke Schultern? Ja! Stabile Handgelenke? Ja! Was noch? Einen starken Bauch!

Wir kräftigen die Bauchmuskulatur und bauen Körperspannung auf. Wir tun auch ganz viel für die Schultern. Und dann wird ausprobiert! Wir üben Handstand, Hollow Back, Krähe und andere Vögel.

Das Wichtigste zum Kurs:
  • Dies ist ein fester Kurs mit sechs Einheiten.
  • Jede Einheit dauert 90 Minuten.
  • Solltest du einmal nicht können, kannst du innerhalb der folgenden 7 Tage in eine reguläre offene Bright Yoga-Stunde tauschen. Schreibe einfach rechtzeitig eine E-Mail an patricia@brightyoga.de.
  • Denk aber dran: Jede Einheit baut auf der vorherigen auf. Es bringt dir also nicht so viel, wenn du in eine andere Stunden tauschst!
  • Der Kurs ist auf maximal 12 Teilnehmer begrenzt. Du kannst dir also einer individuellen Betreuung sicher sein!
Das Wichtigste für Deinen Start:
  • Matten und alles Zubehör, das wir so brauchen, wird gestellt.
  • Zum Anziehen brauchst du nicht mehr als bequeme Sportkleidung. Pack einfach eine Leggings und ein T-Shirt ein.
  • Pack ein Handtuch ein. Wir werden schwitzen!
  • Nimm die flauschigsten Socken mit, die du hast. Flauschi-Socken sind super Werkzeuge für viele tolle Übungen!
  • Die Schuhe bleiben draußen vor der Tür und die Socken ziehen wir auch aus. Yoga machen wir barfuß.
  • Sei bitte ca. 10 Minuten vor Beginn des Kurses da. Wir starten pünktlich.
Melde dich jetzt an! E-Mail an patricia@brightyoga.de
Was?

Core & More
6-Wochen-Kurs für 87 EUR

Wo?

KUYAY YOGA ROOM
Griesmühlstraße 2
85049 Ingolstadt

Wann?

Sonntags, von 18:30 bis 20:00
6x ab dem 6. Januar 2019

Termine:

06.01. 13.01. 20.01.
27.01. 03.02. 10.02.

Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen