Kurs

YOGA FÜR ABSOLUTE BEGINNER & BLUTIGE ANFÄNGER

Du hast noch nie Yoga gemacht und willst endlich damit anfangen? Du machst ab und zu bei Yogastunden mit, aber irgendwie hast du das Gefühl, du verstehst nur Bahnhof und kommst nie so richtig mit? Mit diesem Kurs ist der Einstieg ganz leicht!

In diesem Kurs lernst du als AnfängerIn die häufigsten Yogastellungen, die richtige Atemtechnik und die wichtigsten Begriffe. Von Anfang an zeige ich dir ein paar Tricks, damit sich die Übungen nicht nur gut anfühlen, sondern auch gesund sind. Dieser Kurs ist eine ideale Vorbereitung auf reguläre Yogastunden und deine Yogapraxis zu Hause.

Mit der Übung schulst du deine Körperwahrnehmung, trainierst deine Beweglichkeit, stärkst deine Muskeln, förderst Gleichgewicht und Koordination und entwickelst Achtsamkeit und Ausgeglichenheit. Es ist nicht nur Blabla, wenn es heißt, Yoga ist gut für Körper, Geist und Seele.

Das Wichtigste zum Kurs:
  • Es sind keine Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie fit du bist. Dieser Kurs hat damit Level 0.
  • Trotzdem werden die Einheiten fordernd und anstrengend. Du wirst schwitzen. Stell dich darauf ein.
  • Dies ist ein fester Kurs mit acht Einheiten.
  • Jede Einheit dauert 75 Minuten.
  • Solltest du einmal nicht können, kannst du bis zur nächsten Kurseinheit in eine reguläre offene Bright Yoga-Stunde tauschen.
  • Denk aber dran: Jede Einheit baut auf der vorherigen auf. Es bringt dir also nicht so viel, wenn du in eine andere Stunde tauschst!
  • Der Kurs ist auf maximal 4 (!) Teilnehmer begrenzt. Dieser Kurs ist also hoch-exklusiv und du wirst intensiv betreut.

Was?

YOGA FÜR ABSOLUTE BEGINNER UND BLUTIGE ANFÄNGER |
8-Wochen-Kurs für 120 EUR

Wo?

Griesmühlstraße 2 |
85049 Ingolstadt

Wann?

Du hast zwei Möglichkeiten:

Der Sonntags-Kurs
8x sonntags – von 18:30 bis 19:45 Uhr
Ab dem 6. September 2020 

Termine:

06.09.13.09.20.09.27.09.
04.10.11.10.18.10.25.10.

Der Montags-Kurs
8x montags – von 17:15 bis 18:30 Uhr
Ab dem 5. Oktober 2020

Termine:

05.10.12.10.19.10.26.10.
02.11.09.11.16.11.23.11.

Bitte beachte: Sollte die Bayerische Landesregierung im Falle höherer COVID-19-Infektionszahlen wieder strengere Beschränkungen vorschreiben, passt BRIGHT YOGA den Kurs an die neuen Anforderungen an. Das kann bedeuten, dass der Kurs statt im Studio im Live Stream stattfindet.