Beschreibung
This content has been archived. It may no longer be relevantMit diesem Kurs verbesserst du deine Beweglichkeit. Warum Stretch 2.0? Wir werden nicht einfach nur dehnen, wie du das vielleicht kennst. Stattdessen nutzen wir verschiedene Methoden, aktiv beweglicher zu werden, also deine Mobilität zu verbessern und langfristig zu erhalten. Dieser Kurs ist ganz besonders toll für alle, die sich steif und starr fühlen. Bei diesem Kurs gibt es eine volle Ladung Wissen obendrauf. Deshalb ist jede Einheit auch eine Viertelstunde länger als sonst.
Das Wichtigste zum Kurs:
- Du kannst live vor Ort oder über’s Internet teilnehmen. Dieser Kurs findet im Live Stream und im Studio statt.
- Du bekommst ein paar Tage vor Start des Kurses einen Link zum Stream.
- Dies ist ein fester Kurs mit sieben Einheiten.
- Wenn du mal an einem Termin nicht kannst, kannst du in einer unserer offenen Stunden nachholen. Dabei gibt es folgende Möglichkeiten:
- Im Studio nachholen: Hier hast du Zeit bis zum nächsten (!) Kurstermin.
- Im Stream nachholen: Hier hast du Zeit bis zum Ende des Kurses.
- Mindestteilnehmerzahl: Sechs Anmeldungen bis eine Woche vor Kursstart
Was brauchst du zu Hause im Stream?
- Ausreichend Platz. Um zu testen, ob du genug Platz hast, stell dich hin, breite die Arme aus. So viel Platz brauchst du von Seite zu Seite. Jetzt dreh dich zur Seite und breite wieder die Arme aus. So viel Platz brauchst du von vorne nach hinten.
- Gute Internetverbindung, Laptop/Tablet/Smartphone, aktuelle (!) Browserversion
- Eine Yogamatte brauchst du nicht unbedingt. Für Übungen auf dem Rücken oder Bauch reicht eine Decke oder ein großes Handtuch. Alle anderen Übungen gehen im Prinzip auch ohne Unterlage.
- Was brauchst du sonst? Wenn du einen Yogagurt und Yogablöcke hast – perfekt. Alternativen für einen Yogagurt: Bademantelgurt, Schal, Gürtel, Springseil. Alternativen für Yogablöcke: Dicke Bücher, Flaschen oder Ähnliches zum Stützen.
- Leg dir am besten auch was zum Schreiben bereit. Wie gesagt – in jeder Stunde gibt es auch viel Wissenswertes.
Buche bis zum 15.06.2023 und spare 10 EUR mit dem Rabattcode „EarlyBird“.
Du möchtest ausschließlich über den Stream teilnehmen? Nutze bei deiner Buchung den Rabattcode „NurImStream“ und zahle 10 EUR weniger.
Beide Codes lassen sich kombinieren.
