Beschreibung
Bei YOGILATES integrieren wir die kraftvollen Übungen aus dem Pilates in eine fließende Yogapraxis und genießen so die Benefits aus beiden Welten. 🤩
Dich erwarten acht Wochen, in denen Du Deine Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen, Deinen Beckenboden stärken, Deine Beweglichkeit trainieren, sowie Deine Körperwahrnehmung und Koordination verfeinern kannst.
Klingt super, oder? Nun fragst Du Dich vielleicht, ob Du für diesen Kurs Grundkenntnisse in Yoga und/oder Pilates benötigst? Yoga ja, Pilates nein.
Wir starten im Pilates-Teil mit den Basics und steigern uns langsam über die acht Wochen. Und ich biete Dir, gerade bei den Pilates-Übungen, immer verschiedene Varianten an, so dass Du deine Intensität selbst wählen kannst.
Yoga meets Pilates, Pilates meets Yoga – lass uns mit YOGILATES gemeinsam ein neues Körpergefühl erschaffen. 😊
Das Wichtigste zum Kurs:
- Du kannst live vor Ort oder über’s Internet teilnehmen. Dieser Kurs findet im Live Stream und im Studio statt.
- Du bekommst ein paar Tage vor Start des Kurses einen Link zum Stream.
- Dies ist ein fester Kurs mit acht Einheiten.
- Wenn du mal an einem Termin nicht kannst, gibt es viele Möglichkeiten in unseren offenen Stunden oder bei anderen Kursen nachzuholen.
- Deine Kursleitung ist Sue.
- Im Studio nehmen maximal 11 Personen teil.
- Mindestteilnehmerzahl: Fünf Anmeldungen bis eine Woche vor Kursstart
Was brauchst du zu Hause im Stream?
- Ausreichend Platz. Um zu testen, ob du genug Platz hast, stell dich hin, breite die Arme aus. So viel Platz brauchst du von Seite zu Seite. Jetzt dreh dich zur Seite und breite wieder die Arme aus. So viel Platz brauchst du von vorne nach hinten.
- Gute Internetverbindung, Laptop/Tablet/Smartphone, aktuelle (!) Browserversion
- Eine Yogamatte brauchst du nicht unbedingt. Für Übungen auf dem Rücken oder Bauch reicht eine Decke oder ein großes Handtuch. Alle anderen Übungen gehen im Prinzip auch ohne Unterlage.
- Was brauchst du sonst? Wenn du einen Yogagurt und Yogablöcke hast – perfekt. Alternativen für einen Yogagurt: Bademantelgurt, Schal, Gürtel, Springseil. Alternativen für Yogablöcke: Dicke Bücher, Flaschen oder Ähnliches zum Stützen.
Bist du Mitglied bei Qualitrain/Wellpass, Gympass oder Hansefit?
Du kannst deine Mitgliedschaft nutzen und einen Teil der Kursgebühr über deine Mitgliedschaft abdecken. Du bezahlst dann nur noch den Restbetrag. Melde dich bei patricia@brightyoga.de und erhalte einen Rabattcode für deine Buchung hier im Shop.