Beschreibung
Yoga muss nicht kompliziert sein. In diesem Kurs bekommst du genau das, was modernes Yoga ausmacht: Bewegung, Atem und Entspannung.
Dieser Kurs hilft dir, Körper und Geist wieder in Balance zu bringen, dein Nervensystem zu regulieren und deinen Kopf frei zu kriegen. Du mobilisierst deinen Körper, kommst im Hier und Jetzt an und lässt die Außenwelt kurz mal Außenwelt sein.
Je nach Gruppe und Energie der Stunde arbeiten wir mal fließender, mal ruhiger. Die Übungen sind so aufgebaut, dass du kaum Vorkenntnisse brauchst und trotzdem etwas lernst, wenn du schon Erfahrung mitbringst.
Für wen? Für Einsteiger, Wiedereinsteiger und alle, die einfach mal wieder auf die Matte wollen.
Das Wichtigste zum Kurs:
- Du kannst live vor Ort oder über’s Internet teilnehmen. Dieser Kurs findet im Live Stream und im Studio statt.
- Du bekommst ein paar Tage vor Start des Kurses einen Link zum Stream.
- Dies ist ein fester Kurs mit acht Einheiten.
- Wenn du mal an einem Termin nicht kannst, gibt es viele Möglichkeiten in unseren offenen Stunden oder bei anderen Kursen nachzuholen.
- Deine Kursleitung ist Michi.
- Im Studio nehmen maximal 11 Personen teil.
- Mindestteilnehmerzahl: Sechs Anmeldungen bis eine Woche vor Kursstart
Was brauchst du zu Hause im Stream?
- Ausreichend Platz. Um zu testen, ob du genug Platz hast, stell dich hin, breite die Arme aus. So viel Platz brauchst du von Seite zu Seite. Jetzt dreh dich zur Seite und breite wieder die Arme aus. So viel Platz brauchst du von vorne nach hinten.
- Gute Internetverbindung, Laptop/Tablet/Smartphone, aktuelle (!) Browserversion
- Eine Yogamatte brauchst du nicht unbedingt. Für Übungen auf dem Rücken oder Bauch reicht eine Decke oder ein großes Handtuch. Alle anderen Übungen gehen im Prinzip auch ohne Unterlage.
- Was brauchst du sonst? Wenn du einen Yogagurt und Yogablöcke hast – perfekt. Alternativen für einen Yogagurt: Bademantelgurt, Schal, Gürtel, Springseil. Alternativen für Yogablöcke: Dicke Bücher, Flaschen oder Ähnliches zum Stützen.
Bist du Mitglied bei Qualitrain/Wellpass, Gympass/Wellhub oder Hansefit?
Du kannst deine Mitgliedschaft nutzen und einen Teil der Kursgebühr über deine Mitgliedschaft abdecken. Du bezahlst dann nur noch den Restbetrag. Melde dich bei patricia@brightyoga.de und erhalte einen Rabattcode für deine Buchung hier im Shop.
