YOGA FÜR RELATIVE BEGINNER UND HALBGARE ANFÄNGER ab Mo, 07.03.2022

120,00 

8x montags – von 18:45 bis 20:00 Uhr
Ab dem 07. März 2022

Termine:

07.03. 14.03. 21.03. 28.03.
04.04. 11.04. 18.04. 25.04.

Nicht vorrätig

Artikelnummer: REL20220307 Kategorien: , Schlagwort:

Beschreibung

Du hast schon ein paar Mal Yoga gemacht? Jetzt willst du dabei bleiben und weitermachen? Du machst ab und zu bei Yogastunden mit, aber irgendwie hast du das Gefühl, du verstehst nur Bahnhof und kommst nie so richtig mit? Dieser Kurs hilft dir beim Dranbleiben – gerade am Anfang!

Dieser Kurs baut auf dem Kurs YOGA FÜR ABSOLUTE BEGINNER UND BLUTIGE ANFÄNGER auf. Auch in diesem Kurs lernst du typische Yogastellungen und -abfolgen sowie hilfreiche Atemübungen. Wir verfeinern das bisher Gelernte und ich verrate euch noch mehr Tricks und Tipps für eine gesunde Übungspraxis. Dieser Kurs ist eine ideale Vorbereitung auf reguläre Yogastunden und deine Yogapraxis zu Hause.

Mit der Übung schulst du deine Körperwahrnehmung, trainierst deine Beweglichkeit, stärkst deine Muskeln, förderst Gleichgewicht und Koordination und entwickelst Achtsamkeit und Ausgeglichenheit. Es ist nicht nur Blabla, wenn es heißt, Yoga ist gut für Körper, Geist und Seele.

Das Wichtigste zum Kurs:
  • Dieser Kurs findet im Live Stream und im Studio statt.
  • Du bekommst ein paar Tage vor Start des Kurses einen Link zum Stream.
  • Im BRIGHT YOGA-Studio gilt aktuell 2G Plus + Abstand. Du kannst ins Studio kommen, wenn du geimpft oder genesen bist und geboostert oder negativ getestet.
  • Bitte beachte: Zur Zeit dürfen nur sechs Personen im Studio teilnehmen. Der Rest der Gruppe nimmt über den Stream teil. Jede Woche kannst du dich online in einer Liste eintragen und dir so einen der Studioplätze sichern. Das hat in den vergangenen Monaten super geklappt. Wir hoffen natürlich, dass Anfang März wieder mehr Personen ins Studio dürfen.
  • Dieser Kurs baut zwar auf YOGA FÜR ABSOLUTE BEGINNER UND BLUTIGE ANFÄNGER auf, aber du musst diesen nicht zwingend besucht haben.
  • Du solltest aber schon ein paar Mal Yoga gemacht haben. Begriffe wie herabschauender Hund oder Kobra sollten für dich nicht mehr komplett fremd sein.
  • Es sind keine Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie fit du bist. Dieser Kurs hat damit Level 0.
  • Trotzdem werden die Einheiten fordernd und anstrengend. Du wirst schwitzen. Und du willst schwitzen. 🙂
  • Dies ist ein fester Kurs mit acht Einheiten.
  • Wenn du mal an einem Termin nicht kannst, kannst du bis zum nächsten (!) Kurstermin in einer unserer offenen Stunden im Live Stream nachholen.
  • Mindestteilnehmerzahl: Sechs Personen.
  • Bitte denk dran: Wir befinden uns immer noch mitten in einer Pandemie. Wie die Regeln zu Kurstart und während des Kurses sein werden, kann niemand von uns vorhersagen.
Was brauchst du im Studio?
  • Für’s Studio empfehle ich dir während Corona, eine eigene Matte mitzubringen. Zur Not können wir dir aber auch eine leihen.
  • Bequeme Sportkleidung
  • Was zum Trinken
Was brauchst du zu Hause im Stream?
  • Ausreichend Platz. Um zu testen, ob du genug Platz hast, stell dich hin, breite die Arme aus. So viel Platz brauchst du von Seite zu Seite. Jetzt dreh dich zur Seite und breite wieder die Arme aus. So viel Platz brauchst du von vorne nach hinten.
  • Gute Internetverbindung, Laptop/Tablet/Smartphone, aktuelle (!) Browserversion
  • Eine Yogamatte brauchst du nicht unbedingt. Für Übungen auf dem Rücken oder Bauch reicht eine Decke oder ein großes Handtuch. Alle anderen Übungen gehen im Prinzip auch ohne Unterlage.
  • Was brauchst du sonst? Wenn du einen Yogagurt und Yogablöcke hast – perfekt. Alternativen für einen Yogagurt: Bademantelgurt, Schal, Gürtel, Springseil. Alternativen für Yogablöcke: Dicke Bücher, Flaschen oder Ähnliches zum Stützen.

Du möchtest ausschließlich über den Stream teilnehmen? Nutze bei deiner Buchung den Rabattcode „NurImStream“ und zahle 10 EUR weniger.

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