YOGA FÜR FAST FORTGESCHRITTENE ab Mi, 07.09.2022

130,00 

8x mittwochs – von 18:00 bis 19:15 Uhr
Ab dem 7. September 2022

Termine:

07.09. 14.09. 21.09. 28.09.
05.10. 12.10. 19.10. 26.10.

10 vorrätig

Artikelnummer: 20220907_FastFortgeschrittene Kategorien: , , Schlagwörter: ,

Beschreibung

Du hast schon ein wenig Yoga-Erfahrung? Jetzt willst du dran bleiben, dein bisher Gelerntes vertiefen oder wieder einsteigen? Dann ist dieser Kurs der Richtige für dich.

Dieser Kurs baut auf dem Kurs YOGA FÜR RELATIVE BEGINNER UND BLUTIGE ANFÄNGER auf. Auch in diesem Kurs lernst du typische Yogastellungen und -abfolgen sowie hilfreiche Atemübungen. Wir verfeinern das bisher Gelernte und ich verrate euch noch mehr Tricks und Tipps für eine gesunde Übungspraxis. Dieser Kurs ist eine ideale Vorbereitung auf reguläre Yogastunden und deine Yogapraxis zu Hause.

Mit der Übung schulst du deine Körperwahrnehmung, trainierst deine Beweglichkeit, stärkst deine Muskeln, förderst Gleichgewicht und Koordination und entwickelst Achtsamkeit und Ausgeglichenheit. Es ist nicht nur Blabla, wenn es heißt, Yoga ist gut für Körper, Geist und Seele.

Das Wichtigste zum Kurs:
  • Dieser Kurs findet im Live Stream und im Studio statt.
  • Du bekommst ein paar Tage vor Start des Kurses einen Link zum Stream.
  • Dieser Kurs baut zwar auf YOGA FÜR RELATIVE BEGINNER UND BLUTIGE ANFÄNGER auf, aber du musst diesen nicht zwingend besucht haben.
  • Du solltest aber schon einige Male Yoga gemacht haben. Begriffe wie herabschauender Hund oder Kobra sollten für dich nicht fremd sein.
  • Wenn du mal an einem Termin nicht kannst, kannst du in einer unserer offenen Stunden nachholen. Dabei gibt es folgende Möglichkeiten:
    • Im Studio nachholen: Hier hast du Zeit bis zum nächsten (!) Kurstermin.
    • Im Stream nachholen: Hier hast du Zeit bis zum Ende des Kurses.
  • Im Studio nehmen maximal 10 Personen teil.
  • Mindestteilnehmerzahl: Sechs Personen.
  • Bitte denk dran: Wir befinden uns leider immer noch in einer Pandemie. Wie die Regeln zu Kursstart und während des Kurses sein werden, kann niemand von uns vorhersagen. Wenn sich die Pandemie-Lage stark verschlechtert, kann es sein, dass der Kurs im Stream stattfinden muss oder nur eine begrenzte Zahl Personen im Studio teilnehmen dürfen.
Was brauchst du im Studio?
  • Für’s Studio empfehle ich dir während Corona, eine eigene Matte mitzubringen. Zur Not können wir dir aber auch eine leihen.
  • Bequeme Sportkleidung
  • Was zum Trinken
Was brauchst du zu Hause im Stream?
  • Ausreichend Platz. Um zu testen, ob du genug Platz hast, stell dich hin, breite die Arme aus. So viel Platz brauchst du von Seite zu Seite. Jetzt dreh dich zur Seite und breite wieder die Arme aus. So viel Platz brauchst du von vorne nach hinten.
  • Gute Internetverbindung, Laptop/Tablet/Smartphone, aktuelle (!) Browserversion
  • Eine Yogamatte brauchst du nicht unbedingt. Für Übungen auf dem Rücken oder Bauch reicht eine Decke oder ein großes Handtuch. Alle anderen Übungen gehen im Prinzip auch ohne Unterlage.
  • Was brauchst du sonst? Wenn du einen Yogagurt und Yogablöcke hast – perfekt. Alternativen für einen Yogagurt: Bademantelgurt, Schal, Gürtel, Springseil. Alternativen für Yogablöcke: Dicke Bücher, Flaschen oder Ähnliches zum Stützen.

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