START FLOWING ab Di, 07.09.2021

120,00 

8x dienstags – von 19:30 bis 20:45 Uhr
Ab dem 7. September 2021

Termine:

07.09. 14.09. 21.09. 28.09.
05.10. 12.10. 19.10. 26.10.

Nicht vorrätig

Artikelnummer: SFL20210907 Kategorien: , Schlagwörter: ,

Beschreibung

Du liebst fließende Bewegungen? Du willst endlich wissen, was dieses Vinyasa eigentlich ist? Du hast ab und zu mal beim Vinyasa Flow mitgemacht, bist aber hinterhergehinkt? Du findest Flow eigentlich super, aber dir fehlt die Koordination?

In diesem Kurs fangen wir simpel an und erarbeiten uns eine gute Basis. Am Ende des 8-Wochen-Kurses dann die Königsdisziplin: Ein Inside Flow! Also ein Flow mit Choreographie auf Musik.

Das Wichtigste zum Kurs:
  • Dieser Kurs findet im Live Stream und im Studio statt.
  • Du bekommst ein paar Tage vor Start des Kurses einen Link zum Stream.
  • Der Live Stream läuft über Jitsi. Jitsi ist wie Zoom, hat aber den Vorteil, dass Jitsi deine Daten nicht speichert und somit auch nicht weitergibt.
  • Für alle TeilnehmerInnen aus der Region Ingolstadt: Wir üben im BRIGHT YOGA-Studio. Dort dürfen aktuell nur vier TeilnehmerInnen gleichzeitig üben. Wir hoffen, dass wir unser Studio bald wieder für die volle TeilnehmerInnenzahl von 12 Personen öffnen dürfen. Beim Flow begrenzen wir die Personenzahl allerdings auf 10 Personen. So oder so: Pro Woche regeln wir unkompliziert, wer von euch vor Ort üben kann und wer im Stream.
  • Eine Yogamatte brauchst du nicht unbedingt. Dein Fußboden sollte allerdings nicht zu rutschig sein. Beim Flow brauchst du festen Halt für Füße und Hände. Für’s Studio empfehle ich dir, eine eigene Matte mitzubringen.
  • Wenn du noch gar keine Yoga-Erfahrung hast, dann empfehle ich dir den Kurs YOGA FÜR ABSOLUTE BEGINNER UND BLUTIGE ANFÄNGER. START FLOWING ist für Vinyasa Flow-Anfänger gedacht.
  • Es spielt aber keine Rolle, wie fit du bist.
  • Trotzdem werden die Einheiten fordernd und anstrengend. Du wirst schwitzen. Stell dich darauf ein.
  • Dies ist ein fester Kurs mit acht Einheiten.
  • Mindestteilnehmerzahl: Sechs Personen.
Voraussetzungen zu Hause:
  • Du hast ausreichend Platz. Um zu testen, ob du genug Platz hast, stell dich hin und breite die Arme aus. So viel Platz brauchst du von Seite zu Seite. Jetzt leg dich auf den Boden und streck die Arme über dem Kopf aus. So viel Platz brauchst du von vorne nach hinten. Beim Flow brauchen wir mehr Platz als in anderen Yogastunden. Je mehr Platz du hast, desto mehr kannst du deine Bewegungen fließen lassen.
  • Online-Streaming ist kein Problem (gute Internetverbindung, Laptop/Tablet/Smartphone, Browser aktuell)

 

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