Beschreibung
This content has been archived. It may no longer be relevantWolltest du schon lange eine dieser fancy Armbalancen ausprobieren? Aber bisher hast du dich noch nicht so richtig rangetraut? Oder bist du einfach auf der Suche nach einer neuen Herausforderung?
Bei Arm-Balancen spielt Technik eine große Rolle. Deswegen gibt es eine Ladung Tipps und Tricks, die dir helfen, auf Händen oder Unterarmen zu balancieren. Mit diesem Wissen im Gepäck & dem nötigen Aufbau von Kraft und Stabilität nähern wir uns Schritt für Schritt verschiedenen Arm-Balancen. Die Arm-Balancen, die wir vorhaben, nenne ich bodennahe Arm-Balancen. Handstand und Unterarmstand machen wir dann in einem anderen Kurs. 😉 Im Verlaufe des Kurses steigern wir uns und wagen uns Stück für Stück an anspruchsvollere Varianten. Du bekommst alles an die Hand, um dich weiterentwickeln zu können. Und du selbst bestimmst, wie viel du ausprobieren & wie weit du gehen möchtest. Der Spaß an der Sache steht immer an erster Stelle. 😀
Dieser Kurs ist für alle, die schon etwas Yoga-Erfahrung haben und einen Schritt weiter gehen möchten – darunter vielleicht auch den ein oder anderen Schritt raus aus der eigenen Komfortzone.
Das Wichtigste zum Kurs:
- Dieser Kurs ist ein besonderer und findet nur selten statt. Heb ihn dir nicht für später auf – vielleicht kommt er erst in einem Jahr wieder.
- Dieser Kurs findet im Live Stream und im Studio statt.
- Du bekommst ein paar Tage vor Start des Kurses einen Link zum Stream.
- Für diesen Kurs solltest du bereits Yoga-Erfahrung haben. Außerdem hilft dir etwas Beweglichkeit in den Hüften bei den meisten Arm-Balancen. Dieser Kurs hat Level 2.
- Deine Kursleitungen sind Christina und Patricia.
- Dies ist ein fester Kurs mit acht Einheiten.
- Wenn du mal an einem Termin nicht kannst, kannst du in einer unserer offenen Stunden nachholen. Dabei gibt es folgende Möglichkeiten:
- Im Studio nachholen: Hier hast du Zeit bis zum nächsten (!) Kurstermin.
- Im Stream nachholen: Hier hast du Zeit bis zum Ende des Kurses.
- Wenn du im Stream teilnehmen möchtest, frag doch mal deinen Partner/deine Partnerin oder eine Freund:in, ob sie nicht auch dabei teilnehmen wollen. In diesem Kurs wird es viele tolle Partnerübungen geben.
- Im Studio nehmen maximal 11 Personen teil.
- Mindestteilnehmerzahl: Sechs Personen.
- Bitte denk dran: Wir befinden uns leider immer noch in einer Pandemie. Wie die Regeln zu Kursstart und während des Kurses sein werden, kann niemand von uns vorhersagen. Wenn sich die Pandemie-Lage stark verschlechtert, kann es sein, dass der Kurs im Stream stattfinden muss oder nur eine begrenzte Zahl Personen im Studio teilnehmen dürfen.
Was brauchst du zu Hause im Stream?
- Ausreichend Platz. Um zu testen, ob du genug Platz hast, stell dich hin, breite die Arme aus. So viel Platz brauchst du von Seite zu Seite. Jetzt dreh dich zur Seite und breite wieder die Arme aus. So viel Platz brauchst du von vorne nach hinten.
- Gute Internetverbindung, Laptop/Tablet/Smartphone, aktuelle (!) Browserversion
- Eine Yogamatte brauchst du nicht unbedingt. Für Übungen auf dem Rücken oder Bauch reicht eine Decke oder ein großes Handtuch. Alle anderen Übungen gehen im Prinzip auch ohne Unterlage.
- Was brauchst du sonst? Wenn du einen Yogagurt und Yogablöcke hast – perfekt. Alternativen für einen Yogagurt: Bademantelgurt, Schal, Gürtel, Springseil. Alternativen für Yogablöcke: Dicke Bücher, Flaschen oder Ähnliches zum Stützen.
Du möchtest ausschließlich über den Stream teilnehmen? Nutze bei deiner Buchung den Rabattcode „NurImStream“ und zahle 10 EUR weniger.
