Beschreibung
Beweglichkeit entsteht nicht nur durch Dehnen. Oft fehlt dem Körper vor allem die Kraft, Bewegungen in einem großen Bewegungsumfang kontrolliert auszuführen. Genau hier setzt dieser Kurs an.
In „FLEXIBEL TRAINING“ kräftigen wir den gesamten Körper – mit besonderem Fokus auf Übungen, die Beweglichkeit und Kontrolle miteinander verbinden. Denn nur ein kräftiger Muskel kann einen großen Bewegungsradius dauerhaft halten und im Alltag oder beim Sport sinnvoll nutzen.
Dich erwartet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Übungen für Kraft, Mobilität und Koordination. Dabei arbeiten wir nicht nur an einzelnen Muskeln, sondern an Bewegungen, die deinen Körper insgesamt leistungsfähiger machen.
Der Kurs richtet sich an alle, die sich wieder freier bewegen, Verspannungen vorbeugen und ihre körperliche Fitness nachhaltig verbessern möchten.
Mehr Beweglichkeit beginnt nicht erst beim Dehnen, sondern mit einem starken Körper.
Noch ist es nicht offiziell: Aber dieser Kurs wird ziemlich sicher ein Krankenkassenkurs werden. In ein paar Tagen wissen wir mehr.
Ich schreib hier schon mal rein, was du wissen musst, wenn es ein Krankenkassenkurs wird:
Nach dem Kurs kannst du dir einen Großteil der Kurskosten von deiner Krankenkasse erstatten lassen. Auf der Webseite deiner Krankenkasse findest du nähere Informationen darüber, wie viel dir für diesen Kurs erstattet wird. Suche dort nach „Gesundheitskursen“ oder „Präventionskursen“ in Ingolstadt. Dieser Kurs ist ein Präventionskurs nach dem Leitfaden Prävention „Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20, 20 a und 20 b SGB V“. Er ist von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert.
Das Wichtigste zum Kurs:
- Dies ist ein fester Kurs mit acht Einheiten.
- Jede Einheit dauert 60 Minuten.
- Deine Kursleitung ist Patricia.
- Im Studio nehmen maximal 10 Personen teil.
- Mindestteilnehmerzahl: Sechs Anmeldungen bis eine Woche vor Kursstart
- Dieser Kurs findet exklusiv im Studio statt.
- Für diesen Kurs ist leider kein Early-Bird-Rabatt möglich.
Ganz wichtig: Damit du die Erstattung von deiner Krankenkasse bekommst, musst du mindestens an 80% der Kurstermine teilnehmen, also mindestens an sieben der Kurstermine.
