BACK TO BASICS: PRINCIPLES ab Mo, 06.09.2021

120,00 

8x montags – von 18:45 bis 20:00 Uhr
Ab dem 6. September 2021

Termine:

06.09. 13.09. 20.09. 27.09.
04.10. 11.10. 18.10. 25.10.
Artikelnummer: BTB20210906 Kategorien: ,

Beschreibung

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Dieser Kurs ist für alle, die ihre Technik verbessern wollen. Mit einer besseren Technik wird alles einfacher. Immer noch anstrengend, aber einfacher. Ich hole für euch all meine Tipps & Tricks aus meinem Schatzkästchen. Dabei konzentrieren wir uns auf die Klassiker im Yoga. So schafft ihr eine solide Grundlage für alle anderen Stunden. Am meisten lege ich diesen Kurs all denen ans Herz, die schon lange in meine Stunden kommen, aber manchmal gar nicht so genau wissen, warum wir was so tun, wie wir es tun. Ebenfalls perfekt ist dieser Kurs für alle, die den Kurs YOGA FÜR RELATIVE BEGINNER UND HALBGARE ANFÄNGER abgeschlossen haben. BACK TO BASICS ist die logische Fortführung.

Wie der Zusatz PRINCIPLES verrät, geht es in diesem BACK TO BASICS-Kurs darum, Leitsätze zu verstehen, zu verinnerlichen und zu nutzen. Jede Kurseinheit gibt dir einen Leitsatz an die Hand. Mit diesem Leitsatz im Hinterkopf wird deine Yogapraxis sowohl intensiver als auch qualitativ hochwertiger.

Das Wichtigste zum Kurs:
  • Dieser Kurs findet im Live Stream und im Studio statt.
  • Du bekommst ein paar Tage vor Start des Kurses einen Link zum Stream.
  • Der Live Stream läuft über Jitsi. Jitsi ist wie Zoom, hat aber den Vorteil, dass Jitsi deine Daten nicht speichert und somit auch nicht weitergibt.
  • Für alle TeilnehmerInnen aus der Region Ingolstadt: Wir üben im BRIGHT YOGA-Studio. Dort dürfen aktuell nur vier TeilnehmerInnen gleichzeitig üben. Wir hoffen, dass wir unser Studio bald wieder für die volle TeilnehmerInnenzahl von 12 Personen öffnen dürfen. So oder so: Pro Woche regeln wir unkompliziert, wer von euch vor Ort üben kann und wer im Stream.
  • Eine Yogamatte brauchst du nicht unbedingt. Für Übungen auf dem Rücken oder Bauch reicht eine Decke oder ein großes Handtuch. Alle anderen Übungen gehen im Prinzip auch ohne Unterlage. Für’s Studio allerdings empfehle ich dir, eine eigene Matte mitzubringen.
  • Was brauchst du sonst? Wenn du einen Yogagurt und Yogablöcke hast – perfekt. Alternativen für einen Yogagurt: Bademantelgurt, Schal, Gürtel, Springseil. Alternativen für Yogablöcke: Dicke Bücher, Flaschen oder Ähnliches zum Stützen.
  • Bring am besten etwas zum Schreiben mit.
  • Es sind keine Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie fit du bist. Dieser Kurs hat damit Level 0.
  • Trotzdem werden die Einheiten fordernd und anstrengend. Du wirst schwitzen. Stell dich darauf ein.
  • Dies ist ein fester Kurs mit acht Einheiten.
  • Mindestteilnehmerzahl: Sechs Personen.
Voraussetzungen zu Hause:
  • Du hast ausreichend Platz. Um zu testen, ob du genug Platz hast, stell dich hin, breite die Arme aus. So viel Platz brauchst du von Seite zu Seite. Jetzt dreh dich zur Seite und breite wieder die Arme aus. So viel Platz brauchst du von vorne nach hinten.
  • Online-Streaming ist kein Problem (gute Internetverbindung, Laptop/Tablet/Smartphone, Browser aktuell)