BACK FOR GOOD – DER KURS ab So, 07.03.2021

108,00 

8x sonntags – von 10:00 bis 11:15 Uhr
Ab dem 7. März 2021

Termine:

07.03. 14.03. 21.03. 28.03.
04.04. 11.04. 18.04. 25.04.

Am 4. April ist Ostersonntag. Bitte beachte: Auch am Feiertag findet die Kurseinheit statt. Solltest du hier nicht können, dann probier als Ersatz die offene Stunde HART ABER HERZLICH am Montag um 20:15 Uhr oder SAME SAME BUT DIFFERENT am Mittwoch um 18:30 Uhr.

Nicht vorrätig

Artikelnummer: BFG210307 Kategorie: Schlagwörter: , ,

Beschreibung

Deinem Rücken geht es dann gut, wenn es deinem ganzen Körper gut geht. In diesem Kurs stärken wir also nicht nur Rücken, Schultern und Bauchmuskulatur, sondern auch Hüft- und Pomuskulatur und viele weitere Muskeln, die auf den ersten Blick gar nichts mit deinem Rücken zu tun haben. Mit den Übungen in diesem Kurs wirst du nicht nur stärker, sondern auch beweglicher. Du schaffst Ausgleich zum Sitzen. Die Nebenwirkungen: Du hast mehr Energie. Mit zunehmender Kraft und Stabilität wächst deine innere Kraft und Stabilität: du wirst selbstbewusster. Die Haltung deines Körpers wirkt sich auf deine innere Haltung aus. Also Achtung: Mit diesem Kurs nimmst du Haltung an.

Das Wichtigste zum Kurs:
  • Dieser Kurs findet im Live Stream statt. Der Kurs findet also live im Internet statt! Es ist kein Video-Kurs. Nein, wir treffen uns persönlich im Netz.
  • Du bekommst ein paar Tage vor Start des Kurses einen Link zum Stream.
  • Der Live Stream läuft über Jitsi. Jitsi ist wie Zoom, hat aber den Vorteil, dass Jitsi deine Daten nicht speichert und somit auch nicht weitergibt.
  • Für alle Teilnehmer aus der Region Ingolstadt: Sollten wir im März/April unser Yogastudio zu allen oder einigen Terminen öffnen dürfen, werden pro Session Studioplätze ausgelost.
  • Du brauchst keine Yogamatte und auch sonst kein Equipment, das du dir anschaffen müsstest. Leg dir eine Decke oder ein großes Handtuch bereit und gerne einen Bademantelgurt, einen Schal, Gürtel oder Yogagurt.
  • Leg dir auch was zum Schreiben bereit.
  • Es sind keine Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie fit du bist. Dieser Kurs hat damit Level 0.
  • Trotzdem werden die Einheiten fordernd und anstrengend. Du wirst schwitzen. Stell dich darauf ein.
  • Dies ist ein fester Kurs mit acht Einheiten.
  • Mindestteilnehmerzahl: Fünf Personen.

Voraussetzungen:

  • Du hast ausreichend Platz. Um zu testen, ob du genug Platz hast, stell dich hin, breite die Arme aus. So viel Platz brauchst du von Seite zu Seite. Jetzt dreh dich zur Seite und breite wieder die Arme aus. So viel Platz brauchst du von vorne nach hinten.
  • Online-Streaming ist kein Problem (gute Internetverbindung, Smartphone/Tablet/Laptop, Browser aktuell)

 

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