DON’T MISS!

Yoga für absolute Beginner & blutige Anfänger

Du hast noch nie Yoga gemacht und willst endlich damit anfangen? Du machst ab und zu bei Yogastunden mit, aber irgendwie hast du das Gefühl, du verstehst nur Bahnhof und kommst nie so richtig mit? Mit diesem Kurs ist der Einstieg ganz leicht!

In diesem Kurs lernst du als Anfänger die häufigsten Yogastellungen, die richtige Atemtechnik und die wichtigsten Begriffe. Von Anfang an zeige ich dir ein paar Tricks, damit sich die Übungen nicht nur gut anfühlen, sondern auch gesund sind. Dieser Kurs ist eine ideale Vorbereitung auf reguläre Yogastunden und deine Yogapraxis zu Hause.

Mit der Übung schulst du deine Körperwahrnehmung, trainierst deine Beweglichkeit, stärkst deine Muskeln, förderst Gleichgewicht und Koordination und entwickelst Achtsamkeit und Ausgeglichenheit. Es ist nicht nur Blabla, wenn es heißt, Yoga ist gut für Körper, Geist und Seele.

Das Wichtigste zum Kurs:

• Es sind keine Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie fit du bist.
• Dies ist ein fester Kurs mit acht Einheiten.
• Jede Einheit dauert 75 Minuten.
• Solltest du einmal nicht können, kannst du bis zum nächsten Kurstermin in eine reguläre offene Bright Yoga-Stunde tauschen. Schreibe einfach rechtzeitig eine E-Mail an patricia@brightyoga.de.
• Denk aber dran: Jede Einheit baut auf der vorherigen auf. Es bringt dir also nicht so viel, wenn du in eine andere Stunde tauschst!
• Der Kurs ist auf maximal 14 Teilnehmer begrenzt. Du kannst dir also einer individuellen Betreuung sicher sein!

Das Wichtigste für Deinen Start:

• Matten und alles Zubehör, das wir so brauchen, wird gestellt.
• Du brauchst nicht mehr als bequeme Sportkleidung. Pack einfach eine Leggings und ein T-Shirt ein.
• Die Schuhe bleiben draußen vor der Tür und die Socken ziehen wir auch aus. Yoga machen wir barfuß.
• Sei bitte ca. 10 Minuten vor Beginn des Kurses da. Wir starten pünktlich.

Melde dich jetzt an! E-Mail an patricia@brightyoga.de

Was?

Yoga für absolute Beginner & blutige Anfänger
8-Wochen-Kurs für 96 EUR

Wo?

KUYAY YOGA ROOM
Griesmühlstraße 2
85049 Ingolstadt

Wann?

UHRZEIT WIRD NOCH BEKANNTGEGEBEN
Montags von 17:15 bis 18:30
8x ab dem 7. Januar 2018

Termine:

Mindestteilnehmerzahl: 7 Personen

YOGA FÜR YUNGS

Eigentlich bist du neugierig auf Yoga. Aber du als Kerl hast keine Lust dich neben überbeweglichen Mädels zu blamieren. Du denkst Sätze wie “ich komm ja nicht mal mit meinen Fingern bis zum Boden”.

Dieser Kurs ist für dich gemacht. Von Frau zu Mann. Aber ich turne dir nichts vor. Du wirst die erste Hälfte des Kurses schwitzen und dich in kräftigenden Übungen auspowern. Danach kommt der Teil, den du nicht magst, den du aber brauchst: Dehnen! Aber eben ohne jemanden neben dir, der sich hier leicht tut. Abschließend gehen wir allererste Schritte in Richtung Meditation.

Dieser Kurs ist zwar kein Anfänger-Kurs, trotzdem ist er für Anfänger perfekt. Du brauchst keine Vorkenntnisse.

Das Wichtigste zum Kurs:

• Es sind keine Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie fit du bist.
• Dies ist ein fester Kurs mit acht Einheiten.
• Jede Einheit dauert 75 Minuten.
• Solltest du einmal nicht können, kannst du bis zur nächsten Kurseinheit in eine reguläre offene Bright Yoga-Stunde tauschen. Schreibe dazu rechtzeitig eine E-Mail an patricia@brightyoga.de.
• Der Kurs ist auf maximal 14 Teilnehmer begrenzt. Du kannst dir also einer individuellen Betreuung sicher sein!

Das Wichtigste für Deinen Start:

• Matten und alles Zubehör, das wir so brauchen, wird gestellt.
• Du brauchst nicht mehr als bequeme Sportkleidung. Pack einfach eine Leggings und ein T-Shirt ein.
• Die Schuhe bleiben draußen vor der Tür und die Socken ziehen wir auch aus. Yoga machen wir barfuß.
• Sei bitte ca. 10 Minuten vor Beginn des Kurses da. Wir starten pünktlich.

Melde dich jetzt an! E-Mail an patricia@brightyoga.de

Was?

YOGA FÜR YUNGS
8-Wochen-Kurs für 96 EUR

Wo?

KUYAY YOGA ROOM
Griesmühlstraße 2
85049 Ingolstadt

Wann?

Mittwochs, von 18:00 bis 19:15
8x ab dem 2. Januar 2019

Termine:

Mindestteilnehmerzahl: 7 Personen

Yoga für absolute Beginner & blutige Anfänger

Du hast noch nie Yoga gemacht und willst endlich damit anfangen? Du machst ab und zu bei Yogastunden mit, aber irgendwie hast du das Gefühl, du verstehst nur Bahnhof und kommst nie so richtig mit? Mit diesem Kurs ist der Einstieg ganz leicht!

In diesem Kurs lernst du als Anfänger die häufigsten Yogastellungen, die richtige Atemtechnik und die wichtigsten Begriffe. Von Anfang an zeige ich dir ein paar Tricks, damit sich die Übungen nicht nur gut anfühlen, sondern auch gesund sind. Dieser Kurs ist eine ideale Vorbereitung auf reguläre Yogastunden und deine Yogapraxis zu Hause.

Mit der Übung schulst du deine Körperwahrnehmung, trainierst deine Beweglichkeit, stärkst deine Muskeln, förderst Gleichgewicht und Koordination und entwickelst Achtsamkeit und Ausgeglichenheit. Es ist nicht nur Blabla, wenn es heißt, Yoga ist gut für Körper, Geist und Seele.

Das Wichtigste zum Kurs:

• Es sind keine Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie fit du bist.
• Dies ist ein fester Kurs mit acht Einheiten.
• Jede Einheit dauert 75 Minuten.
• Solltest du einmal nicht können, kannst du innerhalb der folgenden 7 Tage in eine reguläre offene Bright Yoga-Stunde tauschen. Schreibe einfach rechtzeitig eine E-Mail an patricia@brightyoga.de.
• Denk aber dran: Jede Einheit baut auf der vorherigen auf. Es bringt dir also nicht so viel, wenn du in eine andere Stunde tauschst!
• Der Kurs ist auf maximal 13 Teilnehmer begrenzt. Du kannst dir also einer individuellen Betreuung sicher sein!

Das Wichtigste für Deinen Start:

• Matten und alles Zubehör, das wir so brauchen, wird gestellt.
• Du brauchst nicht mehr als bequeme Sportkleidung. Pack einfach eine Leggings und ein T-Shirt ein.
• Die Schuhe bleiben draußen vor der Tür und die Socken ziehen wir auch aus. Yoga machen wir barfuß.
• Sei bitte ca. 10 Minuten vor Beginn des Kurses da. Wir starten pünktlich.

Melde dich jetzt an! E-Mail an patricia@brightyoga.de

Was?

Yoga für absolute Beginner & blutige Anfänger
8-Wochen-Kurs für 96 EUR

Wo?

KUYAY YOGA ROOM
Griesmühlstraße 2
85049 Ingolstadt

Wann?

Mittwochs, von 17:15 bis 18:30
8x ab dem 31. Oktober 2018

Termine:

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Core & More

Was braucht man für einen Handstand? Was braucht man für Unterarm-Balancen? Starke Arme? Ja! Stabile Handgelenke? Ja! Was noch? Einen starken Bauch!

Wir kräftigen die Bauchmuskulatur und bauen Körperspannung auf. Und dann wird ausprobiert! Wir üben Handstand, Hollow Back, Krähe und andere Vögel.

Das Wichtigste zum Kurs:

• Dies ist ein fester Kurs mit acht Einheiten.
• Jede Einheit dauert 90 Minuten.
• Solltest du einmal nicht können, kannst du innerhalb der folgenden 7 Tage in eine reguläre offene Bright Yoga-Stunde tauschen. Schreibe einfach rechtzeitig eine E-Mail an patricia@brightyoga.de.
• Denk aber dran: Jede Einheit baut auf der vorherigen auf. Es bringt dir also nicht so viel, wenn du in eine andere Stunden tauschst!
• Der Kurs ist auf maximal 13 Teilnehmer begrenzt. Du kannst dir also einer individuellen Betreuung sicher sein!

Das Wichtigste für Deinen Start:

• Matten und alles Zubehör, das wir so brauchen, wird gestellt.
• Du brauchst nicht mehr als bequeme Sportkleidung. Pack einfach eine Leggings und ein T-Shirt ein.
• Pack ein Handtuch ein. Wir werden schwitzen!
• Die Schuhe bleiben draußen vor der Tür und die Socken ziehen wir auch aus. Yoga machen wir barfuß.
• Sei bitte ca. 10 Minuten vor Beginn des Kurses da. Wir starten pünktlich.

Melde dich jetzt an! E-Mail an patricia@brightyoga.de

Was?

Core & More
8-Wochen-Kurs für 119 EUR

Wo?

KUYAY YOGA ROOM
Griesmühlstraße 2
85049 Ingolstadt

Wann?

Sonntags, von 18:30 bis 20:00
8x ab dem 9. September 2018

Termine:

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Yoga für Läufer

Du bereitest dich auf deinen nächsten Halbmarathon vor? Laufen ist dein liebster Sport und du bist regelmäßig draußen oder auf dem Laufband unterwegs?

Dieser Yoga-Kurs ist für dich gemacht. Hier dehnen wir die Muskelpartien, die sich durch das Laufen verkürzen. Das hilft gegen Rückenschmerzen und sorgt für eine gute Haltung. Wir kümmern uns auch um deine Knie. Denn die bekommen beim Laufen eine ordentliche Ladung Druck ab.

Laufen + Yoga – mehr brauchst du nicht!

Dieser Kurs ist für Anfänger perfekt. Du brauchst keine Vorkenntnisse.

Das Wichtigste zum Kurs:

• Es sind keine Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie fit du bist.
• Dies ist ein fester Kurs mit acht Einheiten.
• Jede Einheit dauert 75 Minuten.
• Solltest du einmal nicht können, kannst du innerhalb der folgenden 7 Tage in eine reguläre offene Bright Yoga-Stunde tauschen. Schreibe einfach rechtzeitig eine E-Mail an patricia@brightyoga.de.
• Der Kurs ist auf maximal 13 Teilnehmer begrenzt. Du kannst dir also einer individuellen Betreuung sicher sein!

Das Wichtigste für Deinen Start:

• Matten und alles Zubehör, das wir so brauchen, wird gestellt.
• Du brauchst nicht mehr als bequeme Sportkleidung. Pack einfach eine Leggings und ein T-Shirt ein.
• Die Schuhe bleiben draußen vor der Tür und die Socken ziehen wir auch aus. Yoga machen wir barfuß.
• Sei bitte ca. 10-15 Minuten vor Beginn des Kurses da. Wir starten pünktlich.

Melde dich jetzt an! E-Mail an patricia@brightyoga.de

Was?

YOGA FÜR LÄUFER
8-Wochen-Kurs für 96 EUR

Wo?

KUYAY YOGA ROOM
Griesmühlstraße 2
85049 Ingolstadt

Wann?

Mittwochs, von 20:15 bis 21:30
8x ab dem 5. September 2018

Termine:

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Flow in Balance

Du liebst Vinyasa Flow? Aber bei Balancen in der Vinyasa-Stunde geht der Flow verloren? Ich packe meine Trick-Kiste für euch aus. Denn ohne Tricks schwanke ich auch ganz gewaltig. Mit Tricks fließen deine Bewegungen – auch wenn du nur einen Fuß auf dem Boden hast.

Das Wichtigste zum Kurs:

• Dies ist ein fester Kurs mit acht Einheiten.
• Jede Einheit dauert 75 Minuten.
• Solltest du einmal nicht können, kannst du innerhalb der folgenden 7 Tage in eine reguläre offene Bright Yoga-Stunde tauschen. Schreibe einfach rechtzeitig eine E-Mail an patricia@brightyoga.de.
• Denk aber dran: Jede Einheit baut auf der vorherigen auf. Es bringt dir also nicht so viel, wenn du in eine andere Stunden tauschst!
• Wenn du noch gar keine Vinyasa Flow-Erfahrung hast, dann empfehle ich dir eher den START FLOWING-Kurs.
• Dies ist ein sog. halboffener Kurs. Das bedeutet es gibt maximal 6 feste Kursplätze. Mind. 7 Plätze sind für Teilnehmer mit 10er-Karte oder Ähnlichem reserviert. So oder so: es werde nicht mehr als 13 Teilnehmer. Du kannst dir also einer individuellen Betreuung sicher sein!

Das Wichtigste für Deinen Start:

• Matten und alles Zubehör, das wir so brauchen, wird gestellt.
• Du brauchst nicht mehr als bequeme Sportkleidung. Pack einfach eine Leggings und ein T-Shirt ein.
• Die Schuhe bleiben draußen vor der Tür und die Socken ziehen wir auch aus. Yoga machen wir barfuß.
• Sei bitte ca. 10 Minuten vor Beginn des Kurses da. Wir starten pünktlich.

Melde dich jetzt an! E-Mail an patricia@brightyoga.de

Was?

FLOW IN BALANCE
8-Wochen-Kurs für 96 EUR

Wo?

KUYAY YOGA ROOM
Griesmühlstraße 2
85049 Ingolstadt

Wann?

Mittwochs, von 18:45 bis 20:00
8x ab dem 5. September 2018

Termine:

Anfänger-Kurs: START FLOWING

Du willst endlich wissen, was dieses Vinyasa eigentlich ist? Du hast ab und zu mal beim Vinyasa Flow mitgemacht, bist aber hinterhergehinkt? Du findest Flow eigentlich super, aber dir fehlt die Koordination?

In diesem Kurs fangen wir simpel an und erarbeiten uns eine gute Basis. Am Ende des 8-Wochen-Kurses dann die Königsdisziplin: Ein Inside Flow! Also ein Flow mit Choreographie auf Musik.

Das Wichtigste zum Kurs:

• Dies ist ein fester Kurs mit acht Einheiten.
• Jede Einheit dauert 75 Minuten.
• Solltest du einmal nicht können, kannst du innerhalb der folgenden 7 Tage in eine reguläre offene Bright Yoga-Stunde tauschen. Schreibe einfach rechtzeitig eine E-Mail an patricia@brightyoga.de.
• Denk aber dran: Jede Einheit baut auf der vorherigen auf. Es bringt dir also nicht so viel, wenn du in eine andere Stunden tauschst!
• Wenn du noch gar keine Yoga-Erfahrung hast, dann empfehle ich dir eher den Anfänger-Kurs. Dieser Kurs ist für Vinyasa Flow-Anfänger gedacht.
• Der Kurs ist auf maximal 13 Teilnehmer begrenzt. Du kannst dir also einer individuellen Betreuung sicher sein!

Das Wichtigste für Deinen Start:

• Matten und alles Zubehör, das wir so brauchen, wird gestellt.
• Du brauchst nicht mehr als bequeme Sportkleidung. Pack einfach eine Leggings und ein T-Shirt ein.
• Die Schuhe bleiben draußen vor der Tür und die Socken ziehen wir auch aus. Yoga machen wir barfuß.
• Sei bitte ca. 10 Minuten vor Beginn des Kurses da. Wir starten pünktlich.

Melde dich jetzt an! E-Mail an patricia@brightyoga.de

Was?

START FLOWING
8-Wochen-Kurs für 96 EUR

Wo?

KUYAY YOGA ROOM
Griesmühlstraße 2
85049 Ingolstadt

Wann?

Mittwochs, von 17:15 bis 18:30
8x ab dem 5. September 2018

Termine:

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Yoga für absolute Beginner & blutige Anfänger

Du hast noch nie Yoga gemacht und willst endlich damit anfangen? Du machst ab und zu bei Yogastunden mit, aber irgendwie hast du das Gefühl, du verstehst nur Bahnhof und kommst nie so richtig mit? Mit diesem Kurs ist der Einstieg ganz leicht!

In diesem Kurs lernst du als Anfänger die häufigsten Yogastellungen, die richtige Atemtechnik und die wichtigsten Begriffe. Von Anfang an zeige ich dir ein paar Tricks, damit sich die Übungen nicht nur gut anfühlen, sondern auch gesund sind. Dieser Kurs ist eine ideale Vorbereitung auf reguläre Yogastunden und deine Yogapraxis zu Hause.

Mit der Übung schulst du deine Körperwahrnehmung, trainierst deine Beweglichkeit, stärkst deine Muskeln, förderst Gleichgewicht und Koordination und entwickelst Achtsamkeit und Ausgeglichenheit. Es ist nicht nur Blabla, wenn es heißt, Yoga ist gut für Körper, Geist und Seele.

Das Wichtigste zum Kurs:

• Es sind keine Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie fit du bist.
• Dies ist ein fester Kurs mit acht Einheiten.
• Jede Einheit dauert 75 Minuten.
• Solltest du einmal nicht können, kannst du innerhalb der folgenden 7 Tage in eine reguläre offene Bright Yoga-Stunde tauschen. Schreibe einfach rechtzeitig eine E-Mail an patricia@brightyoga.de.
• Der Kurs ist auf maximal 13 Teilnehmer begrenzt. Du kannst dir also einer individuellen Betreuung sicher sein!

Das Wichtigste für Deinen Start:

• Matten und alles Zubehör, das wir so brauchen, wird gestellt.
• Du brauchst nicht mehr als bequeme Sportkleidung. Pack einfach eine Leggings und ein T-Shirt ein.
• Die Schuhe bleiben draußen vor der Tür und die Socken ziehen wir auch aus. Yoga machen wir barfuß.
• Sei bitte ca. 10-15 Minuten vor Beginn des Kurses da. Wir starten pünktlich.

Melde dich jetzt an! E-Mail an patricia@brightyoga.de

Was?

Yoga für absolute Beginner & blutige Anfänger
8-Wochen-Kurs für 96 EUR

Wo?

KUYAY YOGA ROOM
Griesmühlstraße 2
85049 Ingolstadt

Wann?

Montags, von 17:00 bis 18:15
8x ab dem 03. September 2018

Termine:

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Rückbeugen für eine gute Haltung

Deine schlechte Haltung nervt dich? Dein Rücken tut weh und du glaubst, es liegt an deiner Haltung?

Lass dich mit Rückbeugen wieder aufrichten! Mit Rückbeugen dehnst du deine Körpervorderseite und stärkst deine Körperrückseite. Du machst all die vielen Rückenmuskeln fit, die dich den ganzen Tag stützen müssen. Dieser Kurs ist für Anfänger perfekt. Du brauchst keine Vorkenntnisse.

Das Wichtigste zum Kurs:

• Dies ist ein fester Kurs mit sieben Einheiten. Diese finden sonntags um 17:00 Uhr statt. Die genauen Termine siehst du weiter unten.
• Jede Einheit dauert 75 Minuten.
• Solltest du einmal nicht können, kannst du bis zur nächsten Kurseinheit in eine reguläre Bright Yoga-Stunde tauschen. Schreibe einfach rechtzeitig eine E-Mail an patricia@brightyoga.de.
• Der Kurs ist auf maximal 12 Teilnehmer begrenzt. Du kannst dir also einer individuellen Betreuung sicher sein!
• Wenn das Wetter passt, üben wir im Park.

Das Wichtigste für Deinen Start:

• Matten und alles Zubehör, das wir so brauchen, wird gestellt.
• Du brauchst nicht mehr als bequeme Sportkleidung. Pack einfach eine Sporthose/Leggings und ein T-Shirt ein.
• Sei bitte ca. 10 Minuten vor Beginn des Kurses da. Wir starten pünktlich um 17:00 Uhr.

Melde dich jetzt an! E-Mail an patricia@brightyoga.de

Was?

RÜCKBEUGEN FÜR EINE GUTE HALTUNG
7-Wochen-Kurs für 84 EUR

Wo?

Die Villa
Nördliche Ringstr. 18
85057 Ingolstadt

Wann?

Sonntags, von 17:00 bis 18:15
7x ab dem 24. Juni 2018

Termine:

Yoga für Läufer

Du bereitest dich auf deinen nächsten Halbmarathon vor? Laufen ist dein liebster Sport und du bist regelmäßig draußen oder auf dem Laufband unterwegs?

Dieser Yoga-Kurs ist für dich gemacht. Hier dehnen wir die Muskelpartien, die sich durch das Laufen verkürzen. Das hilft gegen Rückenschmerzen und sorgt für eine gute Haltung. Wir kümmern uns auch um deine Knie. Denn die bekommen beim Laufen eine ordentliche Ladung Druck ab.

Laufen + Yoga – mehr brauchst du nicht!

Dieser Kurs ist für Anfänger perfekt. Du brauchst keine Vorkenntnisse.

Das Wichtigste zum Kurs:

• Dies ist ein fester Kurs mit acht Einheiten. Diese finden mittwochs um 18:00 Uhr statt. Die genauen Termine siehst du weiter unten.
• Jede Einheit dauert 75 Minuten.
• Solltest du einmal nicht können, kannst du bis zur nächsten Kurseinheit in eine reguläre Bright Yoga-Stunde tauschen. Schreibe einfach rechtzeitig eine E-Mail an patricia@brightyoga.de.
• Der Kurs ist auf maximal 12 Teilnehmer begrenzt. Du kannst dir also einer individuellen Betreuung sicher sein!
• Wenn das Wetter passt, üben wir im Park.

Das Wichtigste für Deinen Start:

• Matten und alles Zubehör, das wir so brauchen, wird gestellt.
• Du brauchst nicht mehr als bequeme Sportkleidung. Pack einfach eine Sporthose/Leggings und ein T-Shirt ein.
• Sei bitte ca. 10 Minuten vor Beginn des Kurses da. Wir starten pünktlich um 18:00 Uhr.

Melde dich jetzt an! E-Mail an patricia@brightyoga.de

Was?

YOGA FÜR LÄUFER
8-Wochen-Kurs für 96 EUR

Wo?

Die Villa
Nördliche Ringstr. 18
85057 Ingolstadt

Wann?

Mittwochs, von 18:00 bis 19:15
8x ab dem 20. Juni 2018

Termine:

Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen

Anfänger-Kurs: START FLOWING

Du willst endlich wissen, was dieses Vinyasa eigentlich ist? Du hast ab und zu mal beim Vinyasa Flow mitgemacht, bist aber hinterhergehinkt? Du findest Flow eigentlich super, aber dir fehlt die Koordination?

In diesem Kurs fangen wir simpel an und erarbeiten uns eine gute Basis. Am Ende des 8-Wochen-Kurses dann die Königsdisziplin: Ein Inside Flow! Also ein Flow mit Choreographie auf Musik.

Das Wichtigste zum Kurs:

• Dies ist ein fester Kurs mit acht Einheiten. Diese finden sonntags um 18:30 Uhr statt. Die genauen Termine siehst du weiter unten.
• Jede Einheit dauert 75 Minuten.
• Solltest du einmal nicht können, kannst du in der folgenden Kalenderwoche in eine reguläre Bright Yoga-Stunde tauschen. Schreibe einfach rechtzeitig eine E-Mail an patricia@brightyoga.de.
• Denk aber dran: Jede Einheit baut auf der vorherigen auf. Es bringt dir also nicht so viel, wenn du in eine andere Stunden tauschst!
• Wenn du noch gar keine Yoga-Erfahrung hast, dann empfehle ich dir eher den Anfänger-Kurs. (Der nächste startet im September.) Dieser Kurs ist für Vinyasa Flow-Anfänger gedacht.

Das Wichtigste für Deinen Start:

• Matten und alles Zubehör, das wir so brauchen, wird gestellt.
• Du brauchst nicht mehr als bequeme Sportkleidung. Pack einfach eine Leggins und ein T-Shirt ein.
• Sei bitte ca. 10 Minuten vor Beginn des Kurses da. Wir starten pünktlich um 18:30 Uhr.
• Bitte klingel aber erst ab 18:15. Bis 18:15 findet die Rückenyoga-Stunde statt. Am Ende liegen alle völlig entspannt in Shavasana und wir wollen niemanden hochschrecken lassen.

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Was?

START FLOWING
8-Wochen-Kurs für 96 EUR

Wo?

Die Villa
Nördliche Ringstr. 18
85057 Ingolstadt

Wann?

Sonntags, von 18:30 bis 19:45
8x ab dem 27. Mai 2018

Termine:

What’s next?

Reservier dir einen der ersten Plätze mit einer UNVERBINDLICHEN Anmeldung.
Einfach E-Mail an patricia@brightyoga.de

Ab Ende Mai: VINYASASA FLOW FÜR ANFÄNGER

Fließende Bewegungen!

Ab Mitte Juni: YOGA FÜR LÄUFER

Mit viel Dehnen!

Ab Anfang September: YOGA FÜR ABSOLUTE BEGINNER & BLUTIGE ANFÄNGER

Der Titel sagt alles!

Ab Anfang September: VINYASASA FLOW BALANCE

Trainiere deinen Gleichgewichtssinn im Flow!

Ab Herbst: CORE & MORE

Mach dich fit für Handstand und Co!
90 Minuten | Location wird bekanntgegeben | Zeiten werden bekanntgegeben

Ab Ende Oktober: YOGA FÜR KERLE

Die erste Hälfte der Einheit powerst du dich aus. Kräftigende Übungen für den ganzen Körper.
Die zweite Hälfte kommt das dran, was bei dir bisher zu kurz kam: Dehnen!

Ab Anfang November: INSIDE FLOW

Fließe im Takt der Musik!

Für jeden Kurs gilt:

Was?

8-Wochen-Kurs

Wie viel?

96 EUR bei 75 Minuten
119 EUR bei 90 Minuten

Wann?

Alle Flow-Kurse: Sonntags, 18:30 bis 19:45
Alle anderen Kurse: Mittwochs, 18:00 bis 19:15 (außer anders angegeben)

Wo?

Die Villa (außer anders angegeben)

Alle Ankündigungen ohne Vorbehalt.

Yoga für absolute Beginner und blutige Anfänger

Du hast noch nie Yoga gemacht und willst endlich damit anfangen? Du machst ab und zu bei Yogastunden mit, aber irgendwie hast du das Gefühl, du verstehst nur Bahnhof und kommst nie so richtig mit? Mit diesem Kurs ist der Einstieg ganz leicht!

In diesem Kurs lernst du als Anfänger die häufigsten Yogastellungen, die richtige Atemtechnik und die wichtigsten Begriffe. Von Anfang an zeige ich dir ein paar Tricks, damit sich die Übungen nicht nur gut anfühlen, sondern auch gesund sind. Dieser Kurs ist eine ideale Vorbereitung auf reguläre Yogastunden und deine Yogapraxis zu Hause.

Mit der Übung schulst du deine Körperwahrnehmung, trainierst deine Beweglichkeit, stärkst deine Muskeln, förderst Gleichgewicht und Koordination und entwickelst Achtsamkeit und Ausgeglichenheit. Es ist nicht nur Blabla, wenn es heißt, Yoga ist gut für Körper, Geist und Seele.

Das Wichtigste zum Kurs:

• Es sind keine Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie fit du bist.
• Dies ist ein fester Kurs mit acht Einheiten. Diese finden einmal die Woche am Mittwoch um 18:00 Uhr statt
• Jede Einheit dauert 75 Minuten.
• Solltest du einmal nicht können, kannst du innerhalb der nächsten 7 Tagen in eine reguläre Bright Yoga-Stunde tauschen. Schreibe einfach rechtzeitig eine E-Mail an patricia@brightyoga.de.
• Der Kurs ist auf maximal 11 Teilnehmer begrenzt. Du kannst dir also einer individuellen Betreuung sicher sein!

Das Wichtigste für Deinen Start:

• Matten und alles Zubehör, das wir so brauchen, wird gestellt.
• Du brauchst nicht mehr als bequeme Sportkleidung. Pack einfach eine Leggings und ein T-Shirt ein.
• Die Schuhe bleiben draußen vor der Tür und die Socken ziehen wir auch aus. Yoga machen wir barfuß.
• Sei bitte ca. 10-15 Minuten vor Beginn des Kurses da. Wir starten pünktlich um 18:00 Uhr.

Melde dich jetzt an! E-Mail an patricia@brightyoga.de

Was?

Yoga für absolute Beginner & blutige Anfänger
8-Wochen-Kurs für 96 EUR

Wo?

Die Villa
Nördliche Ringstr. 18
85057 Ingolstadt

Wann?

Mittwochs, von 18:00 bis 19:15
8x ab dem 25. April 2018

Termine:

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen