DON’T MISS!

Anfänger-Kurs: START FLOWING

Du willst endlich wissen, was dieses Vinyasa eigentlich ist? Du hast ab und zu mal beim Vinyasa Flow mitgemacht, bist aber hinterhergehinkt? Du findest Flow eigentlich super, aber dir fehlt die Koordination?

In diesem Kurs fangen wir simpel an und erarbeiten uns eine gute Basis. Am Ende des 8-Wochen-Kurses dann die Königsdisziplin: Ein Inside Flow! Also ein Flow mit Choreographie auf Musik.

Das Wichtigste zum Kurs:

• Dies ist ein fester Kurs mit acht Einheiten. Diese finden sonntags um 18:30 Uhr statt. Die genauen Termine siehst du weiter unten.
• Jede Einheit dauert 75 Minuten.
• Solltest du einmal nicht können, kannst du in der folgenden Kalenderwoche in eine reguläre Bright Yoga-Stunde tauschen. Schreibe einfach rechtzeitig eine E-Mail an patricia@brightyoga.de.
• Denk aber dran: Jede Einheit baut auf der vorherigen auf. Es bringt dir also nicht so viel, wenn du in eine andere Stunden tauschst!
• Wenn du noch gar keine Yoga-Erfahrung hast, dann empfehle ich dir eher den Anfänger-Kurs. (Der nächste startet im September.) Dieser Kurs ist für Vinyasa Flow-Anfänger gedacht.

Das Wichtigste für Deinen Start:

• Matten und alles Zubehör, das wir so brauchen, wird gestellt.
• Du brauchst nicht mehr als bequeme Sportkleidung. Pack einfach eine Leggins und ein T-Shirt ein.
• Sei bitte ca. 10 Minuten vor Beginn des Kurses da. Wir starten pünktlich um 18:30 Uhr.
• Bitte klingel aber erst ab 18:15. Bis 18:15 findet die Rückenyoga-Stunde statt. Am Ende liegen alle völlig entspannt in Shavasana und wir wollen niemanden hochschrecken lassen.

Melde dich jetzt an! E-Mail an patricia@brightyoga.de

Was?

START FLOWING
8-Wochen-Kurs für 96 EUR

Wo?

Die Villa
Nördliche Ringstr. 18
85057 Ingolstadt

Wann?

Sonntags, von 18:30 bis 19:45
8x ab dem 27. Mai 2018

Termine:

What’s next?

Reservier dir einen der ersten Plätze mit einer UNVERBINDLICHEN Anmeldung.
Einfach E-Mail an patricia@brightyoga.de

Ab Ende Mai: VINYASASA FLOW FÜR ANFÄNGER

Fließende Bewegungen!

Ab Mitte Juni: YOGA FÜR LÄUFER

Mit viel Dehnen!

Ab Anfang September: YOGA FÜR ABSOLUTE BEGINNER & BLUTIGE ANFÄNGER

Der Titel sagt alles!

Ab Anfang September: VINYASASA FLOW BALANCE

Trainiere deinen Gleichgewichtssinn im Flow!

Ab Herbst: CORE & MORE

Mach dich fit für Handstand und Co!
90 Minuten | Location wird bekanntgegeben | Zeiten werden bekanntgegeben

Ab Ende Oktober: YOGA FÜR KERLE

Die erste Hälfte der Einheit powerst du dich aus. Kräftigende Übungen für den ganzen Körper.
Die zweite Hälfte kommt das dran, was bei dir bisher zu kurz kam: Dehnen!

Ab Anfang November: INSIDE FLOW

Fließe im Takt der Musik!

Für jeden Kurs gilt:

Was?

8-Wochen-Kurs

Wie viel?

96 EUR bei 75 Minuten
119 EUR bei 90 Minuten

Wann?

Alle Flow-Kurse: Sonntags, 18:30 bis 19:45
Alle anderen Kurse: Mittwochs, 18:00 bis 19:15 (außer anders angegeben)

Wo?

Die Villa (außer anders angegeben)

Alle Ankündigungen ohne Vorbehalt.

Yoga für absolute Beginner und blutige Anfänger

Du hast noch nie Yoga gemacht und willst endlich damit anfangen? Du machst ab und zu bei Yogastunden mit, aber irgendwie hast du das Gefühl, du verstehst nur Bahnhof und kommst nie so richtig mit? Mit diesem Kurs ist der Einstieg ganz leicht!

In diesem Kurs lernst du als Anfänger die häufigsten Yogastellungen, die richtige Atemtechnik und die wichtigsten Begriffe. Von Anfang an zeige ich dir ein paar Tricks, damit sich die Übungen nicht nur gut anfühlen, sondern auch gesund sind. Dieser Kurs ist eine ideale Vorbereitung auf reguläre Yogastunden und deine Yogapraxis zu Hause.

Mit der Übung schulst du deine Körperwahrnehmung, trainierst deine Beweglichkeit, stärkst deine Muskeln, förderst Gleichgewicht und Koordination und entwickelst Achtsamkeit und Ausgeglichenheit. Es ist nicht nur Blabla, wenn es heißt, Yoga ist gut für Körper, Geist und Seele.

Das Wichtigste zum Kurs:

• Es sind keine Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie fit du bist.
• Dies ist ein fester Kurs mit acht Einheiten. Diese finden einmal die Woche am Mittwoch um 18:00 Uhr statt
• Jede Einheit dauert 75 Minuten.
• Solltest du einmal nicht können, kannst du innerhalb der nächsten 7 Tagen in eine reguläre Bright Yoga-Stunde tauschen. Schreibe einfach rechtzeitig eine E-Mail an patricia@brightyoga.de.
• Der Kurs ist auf maximal 11 Teilnehmer begrenzt. Du kannst dir also einer individuellen Betreuung sicher sein!

Das Wichtigste für Deinen Start:

• Matten und alles Zubehör, das wir so brauchen, wird gestellt.
• Du brauchst nicht mehr als bequeme Sportkleidung. Pack einfach eine Leggings und ein T-Shirt ein.
• Die Schuhe bleiben draußen vor der Tür und die Socken ziehen wir auch aus. Yoga machen wir barfuß.
• Sei bitte ca. 10-15 Minuten vor Beginn des Kurses da. Wir starten pünktlich um 18:00 Uhr.

Melde dich jetzt an! E-Mail an patricia@brightyoga.de

Was?

Yoga für absolute Beginner & blutige Anfänger
8-Wochen-Kurs für 96 EUR

Wo?

Die Villa
Nördliche Ringstr. 18
85057 Ingolstadt

Wann?

Mittwochs, von 18:00 bis 19:15
8x ab dem 25. April 2018

Termine:

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Yoga für absolute Beginner & blutige Anfänger

Du hast noch nie Yoga gemacht und willst endlich damit anfangen? Du machst ab und zu bei Yogastunden mit, aber irgendwie hast du das Gefühl, du verstehst nur Bahnhof und kommst nie so richtig mit? Mit diesem Kurs ist der Einstieg ganz leicht!

In diesem Kurs lernst du als Anfänger die häufigsten Yogastellungen, die richtige Atemtechnik und die wichtigsten Begriffe. Von Anfang an zeige ich dir ein paar Tricks, damit sich die Übungen nicht nur gut anfühlen, sondern auch gesund sind. Dieser Kurs ist eine ideale Vorbereitung auf reguläre Yogastunden und deine Yogapraxis zu Hause.

Mit der Übung schulst du deine Körperwahrnehmung, trainierst deine Beweglichkeit, stärkst deine Muskeln, förderst Gleichgewicht und Koordination und entwickelst Achtsamkeit und Ausgeglichenheit. Es ist nicht nur Blabla, wenn es heißt, Yoga ist gut für Körper, Geist und Seele.

Das Wichtigste zum Kurs:

• Es sind keine Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie fit du bist.
• Dies ist ein fester Kurs mit acht Einheiten. Diese finden einmal die Woche am Sonntag um 15:30 Uhr statt
• Jede Einheit dauert 75 Minuten.
• Solltest du einmal nicht können, kannst du innerhalb der nächsten 7 Tagen in eine reguläre Bright Yoga-Stunde tauschen. Schreibe einfach rechtzeitig eine E-Mail an patricia@brightyoga.de.
• Die zweite Einheit findet ausgerechnet am Ostersonntag statt. Es ist natürlich sehr verständlich, wenn du an diesem Tag lieber mit deiner Familie bei Kaffee und Kuchen zusammensitzt. Natürlich kannst du auch in diesem Fall in eine andere Stunde tauschen.
• Der Kurs ist auf maximal 10 Teilnehmer begrenzt. Du kannst dir also einer individuellen Betreuung sicher sein!

Das Wichtigste für Deinen Start:

• Matten und alles Zubehör, das wir so brauchen, wird gestellt.
• Du brauchst nicht mehr als bequeme Sportkleidung. Pack einfach eine Leggings und ein T-Shirt ein.
• Die Schuhe bleiben draußen vor der Tür und die Socken ziehen wir auch aus. Yoga machen wir barfuß.
• Sei bitte ca. 10-15 Minuten vor Beginn des Kurses da. Wir starten pünktlich um 15:30 Uhr.

Melde dich jetzt an! E-Mail an patricia@brightyoga.de

Was?

Yoga für absolute Beginner & blutige Anfänger
8-Wochen-Kurs für 96 EUR

Wo?

Die Villa
Nördliche Ringstr. 18
85057 Ingolstadt

Wann?

Sonntags, von 15:30 bis 16:45
8x ab dem 25. März 2018

Termine:

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Anfänger-Kurs: START FLOWING

Du willst endlich wissen, was dieses Vinyasa eigentlich ist? Du hast ab und zu mal beim Vinyasa Flow mitgemacht, bist aber hinterhergehinkt? Du findest Flow eigentlich super, aber dir fehlt die Koordination?

In diesem Kurs fangen wir simpel an und erarbeiten uns eine gute Basis. Am Ende des 8-Wochen-Kurses dann die Königsdisziplin: Ein Inside Flow! Also ein Flow mit Choreographie auf Musik.

Das Wichtigste zum Kurs:

• Dies ist ein fester Kurs mit acht Einheiten. Diese finden einmal die Woche am Sonntag um 18:30 Uhr statt.
• Jede Einheit dauert 75 Minuten.
• Solltest du einmal nicht können, kannst du in der folgenden Kalenderwoche in eine reguläre Bright Yoga-Stunde tauschen. Schreibe einfach rechtzeitig eine E-Mail an patricia@brightyoga.de.
• Der Kurs ist auf maximal 10 Teilnehmer begrenzt. Du kannst dir also einer individuellen Betreuung sicher sein!

Das Wichtigste für Deinen Start:

• Matten und alles Zubehör, das wir so brauchen, wird gestellt.
• Du brauchst nicht mehr als bequeme Sportkleidung. Pack einfach eine Leggins und ein T-Shirt ein.
• Sei bitte ca. 10 Minuten vor Beginn des Kurses da. Wir starten pünktlich um 18:30 Uhr.
• Bitte klingel aber erst ab 18:15. Bis 18:15 findet die Rückenyoga-Stunde statt. Am Ende liegen alle völlig entspannt in Shavasana und wir wollen niemanden hochschrecken lassen.

Melde dich jetzt an! E-Mail an patricia@brightyoga.de

Was?

START FLOWING
8-Wochen-Kurs für 96 EUR

Wo?

Die Villa
Nördliche Ringstr. 18
85057 Ingolstadt

Wann?

Sonntags, von 18:30 bis 19:45
8x ab dem 25. Februar 2018

Termine:

Core & More

Was braucht man für einen Handstand? Was braucht man für Unterarm-Balancen? Starke Arme? Ja! Stabile Handgelenke? Ja! Was noch? Einen starken Bauch!

Wir kräftigen die Bauchmuskulatur und bauen Körperspannung auf. Und dann wird ausprobiert! Wir üben Handstand, Hollow Back, Krähe und andere Vögel.

Das Wichtigste zum Kurs:

• Dies ist ein fester Kurs mit acht Einheiten. Diese finden einmal die Woche am Montag um 17:00 Uhr statt.
• Jede Einheit dauert 90 Minuten.
• Solltest du einmal nicht können, kannst du in der selben Kalenderwoche in eine reguläre Bright Yoga-Stunde tauschen. Schreibe einfach rechtzeitig eine E-Mail an patricia@brightyoga.de.
• Der Kurs ist auf maximal 10 Teilnehmer begrenzt. Du kannst dir also einer individuellen Betreuung sicher sein!

Das Wichtigste für Deinen Start:

• Matten und alles Zubehör, das wir so brauchen, wird gestellt.
• Du brauchst nicht mehr als bequeme Sportkleidung. Pack einfach eine Leggins und ein T-Shirt ein.
• Pack ein Handtuch ein. Wir werden schwitzen!
• Sei bitte ca. 10-15 Minuten vor Beginn des Kurses da. Wir starten pünktlich um 17:00 Uhr.

Melde dich jetzt an! E-Mail an patricia@brightyoga.de

Was?

Core & More
8-Wochen-Kurs für 119 EUR

Wo?

Die Villa
Nördliche Ringstr. 18
85057 Ingolstadt

Wann?

Montags, von 17:00 bis 18:30
8x ab dem 8. Januar 2018

Termine:

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Yoga für absolute Beginner & blutige Anfänger

Du hast noch nie Yoga gemacht und willst endlich damit anfangen? Du machst ab und zu bei Yogastunden mit, aber irgendwie hast du das Gefühl, du verstehst nur Bahnhof und kommst nie so richtig mit? Mit diesem Kurs ist der Einstieg ganz leicht!

In diesem Kurs lernst du als Anfänger die häufigsten Yogastellungen, die richtige Atemtechnik und die wichtigsten Begriffe. Von Anfang an zeige ich dir ein paar Tricks, damit sich die Übungen nicht nur gut anfühlen, sondern auch gesund sind. Dieser Kurs ist eine ideale Vorbereitung auf reguläre Yogastunden und deine Yogapraxis zu Hause.

Mit der Übung schulst du deine Körperwahrnehmung, trainierst deine Beweglichkeit, stärkst deine Muskeln, förderst Gleichgewicht und Koordination und entwickelst Achtsamkeit und Ausgeglichenheit. Es ist nicht nur Blabla, wenn es heißt, Yoga ist gut für Körper, Geist und Seele.

Das Wichtigste zum Kurs:

• Es sind keine Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie fit du bist.
• Dies ist ein fester Kurs mit acht Einheiten. Diese finden einmal die Woche am Mittwoch um 18:00 Uhr statt
• Jede Einheit dauert 75 Minuten.
• Solltest du einmal nicht können, kannst du in der selben Kalenderwoche in eine reguläre Bright Yoga-Stunde tauschen. Schreibe einfach rechtzeitig eine E-Mail an patricia@brightyoga.de.
• Der Kurs ist auf maximal 10 Teilnehmer begrenzt. Du kannst dir also einer individuellen Betreuung sicher sein!

Das Wichtigste für Deinen Start:

• Matten und alles Zubehör, das wir so brauchen, wird gestellt.
• Du brauchst nicht mehr als bequeme Sportkleidung. Pack einfach eine Leggins und ein T-Shirt ein.
• Die Schuhe bleiben draußen vor der Tür und die Socken ziehen wir auch aus. Yoga machen wir barfuß.
• Sei bitte ca. 10-15 Minuten vor Beginn des Kurses da. Wir starten pünktlich um 18:00 Uhr.

Melde dich jetzt an! E-Mail an patricia@brightyoga.de

Was?

Yoga für absolute Beginner & blutige Anfänger
8-Wochen-Kurs für 96 EUR

Wo?

Die Villa
Nördliche Ringstr. 18
85057 Ingolstadt

Wann?

Mittwochs, von 18:00 bis 19:15
8x ab dem 3. Januar 2018

Termine:

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen