Koordination: 🤸 | Stretch: 🍯🍯🍯🍯🍯 | Intensität: 🔥🔥🔥 | Entspannung: 🫠🫠🫠🫠🫠

Freu dich auf eine ruhige Stunde. Beim Yin Yoga haben wir Zeit. Du verbringst viel Zeit in jeder Position und schmilzt so tiefer und tiefer in den Stretch.

Lass dich nicht täuschen: Auch wenn du in dieser Stunde viel auf dem Rücken liegst und es aussieht, als würdest du nichts tun – Yin Yoga kann sehr intensiv sein. Vor allem, wenn du es nicht gewohnt bist, lange in einer Haltung zu bleiben und dich zu dehnen, kommst du schnell an deine Grenzen. Gib dir Zeit, loszulassen.