Hier siehst du eine Übersicht mit der aktuellen Auslastung für alle Kurse am Freitag, 1.11.2024. Für weitere Informationen und Möglichkeiten klicke bitte auf den Button unter dem Kurs.
KILLING ME SOFTLY | Level 1 | im Studio
Koordination: 🤸 | Kraft: 💪💪💪 | Intensität: 🔥🔥🔥 | Entspannung: 🫠
Du liebst eine gute Challenge und testest gerne deine Grenzen? Dann bist du hier genau richtig! Wir werden schwitzen, wie werden uns auspowern – und wir werden dieses tolle Gefühl genießen, das den Körper durchströmt, nachdem wir unser bestes gegeben haben. Mach dich bereit für: 🔥🔥🔥
STRETCH IT OUT | Level 0 | im Stream
Koordination: 🤸 | Kraft: 💪 | Intensität: 🔥🔥🔥🔥 | Entspannung: 🫠🫠🫠🫠
Der Name ist Programm. In dieser Stunde wird gedehnt. Wir nutzen verschiedene Techniken, mit denen du während der Stunde bald spürst, welchen Unterschied das Dehnen macht. Das Hauptziel beim Dehnen ist es, deine Beweglichkeit zu verbessern und zu erhalten. Deswegen unterstützen wir dieses Ziel nicht nur durch Dehnen sondern auch Mobilitätsübungen.
Bist du jemand, der/die viel Sport treibt und das auch noch intensiv? Dann ist eine Stretching-/Mobility-Einheit pro Woche perfekt für dich. Direkt nach beispielsweise dem Krafttraining braucht dein Muskel nämlich nicht unbedingt auch noch Stretch. Ist dein Muskel regeneriert, ist das ein super Zeitpunkt für eine gezielte Stretching-Einheit.