Yoga für Läufer

Du bereitest dich auf deinen nächsten Halbmarathon vor? Laufen ist dein liebster Sport und du bist regelmäßig draußen oder auf dem Laufband unterwegs?

Dieser Yoga-Kurs ist für dich gemacht. Hier dehnen wir die Muskelpartien, die sich durch das Laufen verkürzen. Das hilft gegen Rückenschmerzen und sorgt für eine gute Haltung. Wir kümmern uns auch um deine Knie. Denn die bekommen beim Laufen eine ordentliche Ladung Druck ab.

Laufen + Yoga – mehr brauchst du nicht!

Dieser Kurs ist für Anfänger perfekt. Du brauchst keine Vorkenntnisse.

Das Wichtigste zum Kurs:
  • Es sind keine Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie fit du bist.
  • Dies ist ein fester Kurs mit acht Einheiten.
  • Jede Einheit dauert 75 Minuten.
  • Solltest du einmal nicht können, kannst du innerhalb der folgenden 7 Tage in eine reguläre offene Bright Yoga-Stunde tauschen. Schreibe einfach rechtzeitig eine E-Mail an patricia@brightyoga.de.
  • Der Kurs ist auf maximal 14 Teilnehmer begrenzt. Du kannst dir also einer individuellen Betreuung sicher sein!
Das Wichtigste für Deinen Start:
  • Matten und alles Zubehör, das wir so brauchen, wird gestellt.
  • Du brauchst nicht mehr als bequeme Sportkleidung. Pack einfach eine Leggings und ein T-Shirt ein.
  • Die Schuhe bleiben draußen vor der Tür und die Socken ziehen wir auch aus. Yoga machen wir barfuß.
  • Sei bitte ca. 10 Minuten vor Beginn des Kurses da. Wir starten pünktlich.
Melde dich jetzt an! E-Mail an patricia@brightyoga.de
Was?

YOGA FÜR LÄUFER
8-Wochen-Kurs für 96 EUR

Wo?

KUYAY YOGA ROOM
Griesmühlstraße 2
85049 Ingolstadt

Wann?

KURS A (“Der frühe Kurs”)
Montags, von 17:15 bis 18:30
8x ab dem 29. Oktober 2018

Termine:

29.10. 05.11. 12.11. 19.11.
26.11. 03.12. 10.12. 17.12.


KURS B (“Der späte Kurs”)

Mittwochs, von 20:15 bis 21:30
8x ab dem 31. Oktober 2018

Termine:

31.10. 07.11. 14.11. 21.11.
28.11. 05.12. 12.12. 19.12.

Mindestteilnehmerzahl: 7 Personen



Yoga für Läufer

Du bereitest dich auf deinen nächsten Halbmarathon vor? Laufen ist dein liebster Sport und du bist regelmäßig draußen oder auf dem Laufband unterwegs?

Dieser Yoga-Kurs ist für dich gemacht. Hier dehnen wir die Muskelpartien, die sich durch das Laufen verkürzen. Das hilft gegen Rückenschmerzen und sorgt für eine gute Haltung. Wir kümmern uns auch um deine Knie. Denn die bekommen beim Laufen eine ordentliche Ladung Druck ab.

Laufen + Yoga – mehr brauchst du nicht!

Dieser Kurs ist für Anfänger perfekt. Du brauchst keine Vorkenntnisse.

Das Wichtigste zum Kurs:
  • Dies ist ein fester Kurs mit acht Einheiten. Diese finden einmal die Woche am Mittwoch um 18:00 Uhr statt.
  • Jede Einheit dauert 75 Minuten.
  • Solltest du einmal nicht können, kannst du bis zur nächsten Kurseinheit in eine reguläre Bright Yoga-Stunde tauschen. Schreibe einfach rechtzeitig eine E-Mail an patricia@brightyoga.de.
  • Der Kurs ist auf maximal 10 Teilnehmer begrenzt. Du kannst dir also einer individuellen Betreuung sicher sein!
Das Wichtigste für Deinen Start:
  • Matten und alles Zubehör, das wir so brauchen, wird gestellt.
  • Du brauchst nicht mehr als bequeme Sportkleidung. Pack einfach eine Sporthose/Leggings und ein T-Shirt ein.
  • Sei bitte ca. 10 Minuten vor Beginn des Kurses da. Wir starten pünktlich um 18:00 Uhr.
Melde dich jetzt an! E-Mail an patricia@brightyoga.de
Was?

YOGA FÜR LÄUFER
8-Wochen-Kurs für 96 EUR

Wo?

Die Villa
Nördliche Ringstr. 18
85057 Ingolstadt

Wann?

Mittwochs, von 18:00 bis 19:15
8x ab dem 28. Februar 2018

Termine:

28.02. 07.03. 14.03. 21.03.
28.03. 04.04. 11.04. 18.04.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen



ROCK OM PLAYLIST

Yoga auf Alternative Rock? Funktioniert super! Zum Beispiel mit:
Queens Of The Stone Age – Like Clockwork
Queens Of The Stone Age – The Vamyre Of Time And Memory
The Kills – No Wow
Foo Fighters – All My Life
Placebo – Special K
Queens Of The Stone Age – Go With The Flow
Foo Fighters – The Pretender
Refused – New Noise
Hole – Violet
Radiohead – High And Dry
Radiohead – Street Spirit
Lowercase Noises – This Is For Our Sins

HALLOWEEN SPECIAL: ROCK OM

Gitarre, Schlagzeug, Bass.

Für alle, die sich richtig gut fühlen, wenn Musik laut, hart und gut ist.

Intensive Flows zu ausgewählten ALTERNATIVE Lieblingssongs

Mach dich bereit für eine Runde Schwitzen, Herzklopfen, Euphorie, Emotion und Kraft.
Unter anderem mit Queens Of The Stonage, Foo Fighters, The Kills, Placebo.

Wann?
Am Montag, 30. Oktober, 20:15

Wo?
Die Villa
Nördliche Ringstr. 18
85057 Ingolstadt

LET THERE BE ROCK!
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