Beschreibung
Männer aufgepasst! Dieser Workshop ist exklusiv für euch! Hier könnt ihr unverbindlich schnuppern und ausprobieren, ob Yoga was für euch ist. Ende Oktober startet nämlich ein Anfängerkurs exklusiv für Männer.
In diesem Schnupperworkshop lernst du als Anfänger einige der häufisten Yogastellungen kennen.
Mit der Übung schulst du deine Körperwahrnehmung, trainierst deine Beweglichkeit, stärkst deine Muskeln, förderst Gleichgewicht und Koordination und entwickelst Achtsamkeit und Ausgeglichenheit. Es ist nicht nur Blabla, wenn es heißt, Yoga ist gut für Körper, Geist und Seele.
Das Wichtigste zum Workshop:
- Du kannst live vor Ort oder über’s Internet teilnehmen. Dieser Workshop findet im Live Stream und im Studio statt.
- Du bekommst ein paar Tage vor Start des Workshops einen Link zum Stream.
- Es sind keine Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie fit du bist. Dieser Kurs hat damit Level 0.
- Deine Workshopleitung ist Sascha.
- Im Studio nehmen maximal 9 Personen teil.
- Mindestteilnehmerzahl: Vier Anmeldungen bis eine Woche vor Start des Workshops
Was brauchst du zu Hause im Stream?
- Ausreichend Platz. Um zu testen, ob du genug Platz hast, stell dich hin, breite die Arme aus. So viel Platz brauchst du von Seite zu Seite. Jetzt dreh dich zur Seite und breite wieder die Arme aus. So viel Platz brauchst du von vorne nach hinten.
- Gute Internetverbindung, Laptop/Tablet/Smartphone, aktuelle (!) Browserversion
- Eine Yogamatte brauchst du nicht unbedingt. Für Übungen auf dem Rücken oder Bauch reicht eine Decke oder ein großes Handtuch. Alle anderen Übungen gehen im Prinzip auch ohne Unterlage.
- Was brauchst du sonst? Wenn du einen Yogagurt und Yogablöcke hast – perfekt. Alternativen für einen Yogagurt: Bademantelgurt, Schal, Gürtel, Springseil. Alternativen für Yogablöcke: Dicke Bücher, Flaschen oder Ähnliches zum Stützen.
