Beschreibung
This content has been archived. It may no longer be relevantDieser Kurs ist kein typischer Yogakurs. In diesem Kurs feiern wir das Leben! Und holen uns zurück aus dem Corona-Loch.
Im ersten Teil der jeweiligen Einheit, mach ich euch wach und versorge euch mit Energie. Mit Hilfe von Asanas, also Yogaübungen, aber nicht nur. Wir tanzen, wir schütteln den ganzen Stress ab, wir dürfen laut sein.
Im zweiten Teil kannst du entspannen. Wir nutzen verschiedene Entspannungstechniken, um dich herunterzufahren. Nach Teil 1 und 2 bist du also wach und entspannt gleichzeitig.
Perfekt für Teil 3: Hier bekommst du Zeit, dir selbst wichtige Fragen zu stellen. Du schnappst dir ein Notizheft und einen Stift und schreibst drauf los. Dieser Kurs gibt dir den Raum dafür, dich mit deinen Gedanken zu beschäftigen. Ich gebe euch pro Session eine Frage an die Hand. In jeder Session gebe ich dir zusätzlich eine kleine freiwillige Hausaufgabe bis zum nächsten Termin: eine Challenge der Woche.
Zum Ende jeder Session gibt es eine kurze Meditation. So kannst du alles, was dir wichtig ist, abspeichern. Die nächste Corona-Woche kann jetzt kommen. Du bist bereit!
Das Wichtigste zum Kurs:
- Dieser Kurs findet im Live Stream statt. Der Kurs findet also live im Internet statt! Wir treffen uns persönlich im Netz.
- Du bekommst ein paar Tage vor Start des Kurses einen Link zum Stream.
- Du brauchst keine Yogamatte und auch sonst kein Equipment. Leg dir eine Decke, Notizbuch und Stift bereit. Mehr brauchst du nicht.
- Für deine Session: Zünde dir eine Kerze an, mach dir einen leckeren Tee. Mach’s dir zu Hause richtig gemütlich.
- Dies ist ein fester Kurs mit acht Einheiten.
- Mindestteilnehmerzahl: Fünf Personen.
