Kurs

YOGA FÜR YUNGS – Ein Anfängerkurs

Eigentlich bist du neugierig auf Yoga. Aber du als Kerl hast keine Lust dich neben überbeweglichen Mädels zu blamieren. Du denkst Sätze wie “ich komm ja nicht mal mit meinen Fingern bis zum Boden”.

Dieser Anfängerkurs ist inhaltlich identisch mit dem Kurs YOGA FÜR ABSOLUTE BEGINNER UND BLUTIGE ANFÄNGER. Nur ist dieser Kurs eben exklusiv für Männer.

In diesem Kurs lernst du als Anfänger die häufigsten Yogastellungen, die richtige Atemtechnik und die wichtigsten Begriffe. Von Anfang an zeige ich dir ein paar Tricks, damit sich die Übungen nicht nur gut anfühlen, sondern auch gesund sind. Dieser Kurs ist eine ideale Vorbereitung auf reguläre Yogastunden und deine Yogapraxis zu Hause.

Mit der Übung schulst du deine Körperwahrnehmung, trainierst deine Beweglichkeit, stärkst deine Muskeln, förderst Gleichgewicht und Koordination und entwickelst Achtsamkeit und Ausgeglichenheit. Es ist nicht nur Blabla, wenn es heißt, Yoga ist gut für Körper, Geist und Seele.

Dieser Kurs ist sowohl für blutige Anfänger als auch für Leute, die zwar hin und wieder bei Yogastunden mitmachen, aber gar nicht so richtig wissen, was sie da tun und warum. Du brauchst keine Vorkenntnisse.

Das Wichtigste zum Kurs:
  • Es sind keine Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie fit du bist.
  • Dies ist ein fester Kurs mit acht Einheiten.
  • Jede Einheit dauert 75 Minuten.
  • Solltest du einmal nicht können, kannst du bis zur nächsten Kurseinheit in eine reguläre offene Bright Yoga-Stunde tauschen.
  • Denk aber dran: Jede Einheit baut auf der vorherigen auf. Es bringt dir also nicht so viel, wenn du in eine andere Stunde tauschst.
  • Der Kurs ist auf maximal 12 Teilnehmer begrenzt. Du kannst dir also einer individuellen Betreuung sicher sein.
Das Wichtigste für Deinen Start:
  • Matten und alles Zubehör, das wir so brauchen, wird gestellt.
  • Du brauchst nicht mehr als bequeme Sportkleidung. Pack einfach eine Sporthose und ein T-Shirt ein.
  • Die Schuhe bleiben draußen vor der Tür und die Socken ziehen wir auch aus. Yoga machen wir barfuß.
  • Sei bitte ca. 10 Minuten vor Beginn des Kurses da. Wir starten pünktlich.
Melde dich jetzt an! Ganz unten findest du alle 8-Wochen-Kurse und kannst direkt online buchen.
Was?

YOGA FÜR YUNGS – EIN ANFÄNGERKURS
8-Wochen-Kurs für 108 EUR

Wo?

Griesmühlstraße 2
85049 Ingolstadt

Wann?

Donnerstags von 19:30 bis 20:45 Uhr
8x ab dem 9. Januar 2020

Termine:

09.01.16.01.23.01.30.01.
06.02.13.02.20.02.27.02.

Mindestteilnehmerzahl: 7 Personen